情感挽回5步法

　　事实上，你们到了挽回对方这一步，多多少少都是对亲密关系有一些误解，以下我就为大家总结一个情感挽回5步法，帮你挽回。

　　步骤一：给人一种认同感和崇拜感。

　　男性有一个共同点，就是在他们所爱的女性面前，需要一种价值认同。在一段关系中，他需要得到认可和崇拜。尽管说，女人过分依赖对方并不是个好习惯，但你必须学会恰当地依赖对方，特别是在自己擅长的领域。例如计算机、运动等问题，你可以向他寻求帮助。普通男士不会拒绝女孩这样的要求，他解决了你的问题，千万不要吝啬你的表扬和奖赏。

　　步骤二：稳定心态预期。

　　在里我想说一个常见的法则，就是你要相信你坚持的事情一定会成功。你越相信事情，越坚定，你成功的概率就越大。你需要稳定你的心理预期。如果你的心态总是不时崩溃，你的恢复步骤肯定会被打乱，甚至会给你的复合带来非常负面的影响。不要着急，一步一步来，知道改变一个男人的心态很简单。

　　步骤三：合理化引导。

　　情感挽回5步法的第3步是合理引导。这涉及到一个心理原理。简单来说，别人总是夸你有一定的品质和特点或者优势，你会发现你在这方面真的会更优秀。这也适用于挽回对方的步骤。比方说，你们要不断地洗脑对方，让他觉得自己是个非常负责任的人，考虑问题非常感性，而且在亲密关系中，非常不计前嫌的人。如果你们要不断地给他这样的合理化，那么慢慢地他就会觉得自己是这样的人，此时，他自己就不愿否定这些特质，并将其内化为他的真正品质。

　　步骤四：填补对方的消极饥饿情绪。

　　在什么情况下，你知道一个人会生气吗?正是当你不被周围的人理解时，一个人对另一个人大声吼叫、吵闹，只是想听到提高自己的强势态度，压迫对方去认同自己。您认为啊，如果您处于理解状态，您是否仍然对对方发脾气?而且这种状态，我把它变成了消极情绪的饥饿状态。越消极的情绪，他就越能证明，此时他越希望有人能理解他的内心，也越希望能得到认同。因此，此时，你要懂得合理地表达自己的认同，学会观察他表面上所表达的深意，并帮助他说出来，相信我，如果你能掌握这个方法，他一定会更爱你。

　　步骤五：提升自己对内心的核心价值。

　　为何许多女性离不开渣男?明知道对方劈腿啊，或有自己无法忍受的缺点，她还是会一次又一次地选择挽回，因为这个男人抓住了女人的核心需要。例如：情感价值、物质价值、性价值等。因此，你需要根据自己对他的了解，进行个性评估，分析他的核心需求点，并提升自己在这方面的价值，展现出来，让他看到。

情感挽回导师,分手了怎么挽回

　　如今，很多情侣都会因为发生矛盾而分手，但是又会后悔。那怎么才能挽回呢?接下来我们一起看看情感挽回导师分享的4个办法。

　　一、检查自己的缺陷。

　　每一个人在生活中都会遇到一个或多个情敌，这表明你的另一半很有竞争力，也证明了你的眼光。如果你的另一半被情敌所吸引，那很可能正是因为情敌有你所缺乏的。事实上，情敌不需要击败，情敌是用来超越的。看起来，情敌就像你的警钟，时刻提醒你检视自己的缺点，做得更好。

　　二、切忌死缠烂打。

　　情感挽回导师提到许多人在分手后，都心急如焚地想要解释、挽回，其实男孩子最讨厌这种纠缠。男性和女性的思维有差异，男性遇到问题时会选择冷静，然后自己静静地思考解决办法;而女性遇到问题时喜欢立即解决，觉得越拖越麻烦，在分手的问题上也是如此。因此，如果想要挽回男友，切忌电话、短信纠缠，给对方时间冷静，也给自己一个时间来缓解情绪。

　　三、检验彼此的信任。

　　信任感是情感维系的基石，缺乏信任感，无论外表多么光彩照人，都无法掩饰其摇摇欲坠的本质。所以，当情敌出现时，彼此的信任就显得尤为重要。许多时候，你不是输给情敌，而是输给了对方的信任危机。当双方的信任出现裂痕时，情敌很容易在你们之间产生误解，成功让你们产生矛盾，这就是情敌所希望的效果。

　　四、反思自己。

　　爱之所以会结束，必然会有矛盾和问题。很多人习惯于把分手的错误归结为对方，但是别忘了，爱是双方的，每一段感情都需要彼此的磨合和包容。你的分手在某种程度上反映了你们在恋爱关系中没有处理好这两个问题。因此，当你发现对方的不足时，也要反省自己的不足，从而发现自己的矛盾。而且，在找到矛盾之后，你要找到平衡的方法，否则即使挽回成功，爱也不会持久。

情感挽回5步法里的关键步骤，一起看看

　　现在，很多人都想挽回另一半，但是想了很久也不知道怎么做，所以接下来小编节选了情感挽回5步法里关键的4步，希望对你有启发。我们一起看看以下内容吧。

　　一、正视分手这一事实

　　许多人在分手时无法接受，不是声嘶力竭就是颓废，而是弄巧成拙，这一系列毫无意义的付出只会让对方感到厌烦，所以当对方宣布分手时，建议你先接受这一事实，也可以问一下原因，如果对方不说，那么你也不必追问，自讨苦吃。

　　二、稳定心态

　　对方已经告诉你分手了。这个时候你的心态崩溃了，你会降低自己的分数线。所以在这个分手期间，你需要和普通朋友一样(如果对方删除了你的朋友和联系方式，或者黑了，另外说)这里说的冷冻感情，就是给你一定的时间冷静下来，仔细考虑你是否做对了。这个时候你也要反省自己，看看哪里做的不好。

　　三、不要拒绝成长的机会

　　情感挽回5步法的第3步是不要拒绝自己成长的机会。尽管这种关系现在很不如意，但也不要拒绝成长的机会，失恋对你来说也是一种成长，至于是好的成长还是坏的成长，主要是看你自己如何把握，聪明的人在这个时候会提升自己的吸引力，提升自己的价值，明确自己的不足之处，当然也有很多失恋的人在这个时候会发现自己能提升自己的点，正如瞳爱情感学院的导师所说，让每个人都有爱和幸福的能力，而这种能力主要是由你自己创造的，因此，在这段时间里，你更应该好好地让自己成长，多接触新鲜事物。

　　四、坦然接受

　　当你自己能坦然接受这一分手事实时，那么就来详细谈谈具体的恢复细节。(1)在情绪上由被动变为主动，这里主要涉及的是提升自己的价值，即建立二次吸引力;(2)在不断提升自己的过程中，还需要做的一件事就是把你的情绪问题和矛盾整理出来，然后做一个总结，看看是否是自己做得真的不好，有则改之，无则加勉;(3)拉近双方的距离，这里所能做的就是，当你在普通朋友经常聊天时，那么你可以通过重温往时的美好，然后再进行拉近距离，这主要是细节问题，方法还是比较多的，在这里就不一一阐述了，道理相信大家都知道了;(4)当你的距离逐渐拉近时，别忘了去探索对方的需求，也就是你要进行深入的交流，这样的话语言不仅能帮助你更好地理解现在的情况。

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