如何快速走出失恋的痛苦?走不出失恋的痛苦怎么办?

　　爱情是一件很美好的事情，但是两个人会因为各种原因无法继续相处。许多人都经历过失恋的痛苦，当然我也不例外。怎样才能迅速摆脱失恋的痛苦?走不出失恋的痛苦怎么办?忘记...一个心痛的问题......说彻底去忘记过去是在骗自己，也在骗别人，只要有一点点可以联系到过去的事的东西，你就不可能忘记过去的。不要逃，后悔也没有用......

　　第一，哭一场。

　　每个人都有哭的权利。失恋后，心里一定很难受。他们会乱想，触摸现场，走在你们曾经走过的地方，想起你们曾经在一起的各种事情，都会忍不住想哭。想哭就哭，释放内心的悲伤和痛苦。别装坚强。哭泣后心情会畅快很多。

　　第二，清除你们在一起的痕迹。

　　扔掉你们在一起时买的东西，或者对方送你的东西，如果真的不愿意扔掉，放在看不见的地方，以免看到难过。删除对方的所有联系方式。尽量不要去之前约会的地方，以免触景生情。(记得刚分手的时候走在我们一起走过的街上，忍不住想流泪)。多想想对方的缺点。刚分手的时候，心里一定很难受。多想想对方的缺点，想想你们在一起所有的不愉快，这样你就会从心底开始讨厌他，这样就没什么好留恋的了，分手就分手了。

　　第三，开始新的恋情。

　　走不出失恋的痛苦怎么办?尽快开始新的恋情，当然也要找对人。你可能会说，刚失恋怎么会这么快开始?第一，不要有这样的想法，内心要学会接受新的感情。你已经结束了，你有权利开始新的恋情。也许这个人更适合你。我和我的伴侣是在我失恋后不久认识的，然后我的注意力转向了我的新恋情，忘记了以前的痛苦，现在我们结婚了。

失去爱情后,失恋以后怎么才能快速走出

　　失恋是人生中常遇到的事情，有的人自我比较强大，在失恋后能理性对待，但有的人有极强的依赖，失恋后很难克服自身的障碍，长期受到干扰，心情处于低谷，严重影响自己的生活和工作，那么怎样才能从失恋的痛苦中走出来呢?失恋以后怎么才能快速走出?

　　第一，大声哭泣。

　　泪水是一种发泄方式，也是一种很好的发泄方式，失恋后的泪水并不丢人，如果真的很尴尬，那就一个人躲在床上使劲哭，什么时候哭到自己心情好一点，什么时候哭到心里好受一点，最好一次把泪水哭干，再也不哭了。

　　一个人有情绪自然需要发泄。发泄出来之后，他就不会觉得那么无聊了。如果他强忍着眼泪，只会让他的心越来越无聊，只会让他越来越想不开。失恋的人也是最容易钻牛角尖的，失恋的人也是最怕想不开的。

　　第二，学会与朋友交谈。

　　懂得和朋友说话，首先是寻求朋友的安慰，其次是一种发泄，说出自己的压抑和委屈，说出自己的失望和深爱。不要因为那种自尊心就憋着。人的身体需要新陈代谢，情绪其实也需要新陈代谢。一个人情绪太多，很容易被情绪占据。发泄会让你保持理智。

　　第三，开始新的关系。

　　另一位朋友说：我在网上尝试过很多缓解失恋痛苦的方法，最后发现对我来说并不起作用，因为无论我做什么都会想起她。这时，一个以前追我的人又来追我了，我答应了他。本来以为刚分手就恋爱不好，但是重新恋爱后发现他对我的好很大程度上缓解了我失恋的痛苦。我慢慢好起来了。我很感激我现在的男朋友。他救了我。

　　失恋以后怎么才能快速走出?这种缓解失恋痛苦的方法也很有用，很多人选择这样做。但是有一点需要注意的是，不要只是为了缓解失恋的痛苦而谈恋爱，因为你是在利用他。希望开始新的感情可以，但要有爱的成分，不要随便找个人谈恋爱，否则很可能会产生反作用。

分手了怎么才能快速走出来,改变几个错误想法!

　　通常3-6个月，我们就能摆脱分手的痛苦。有些人会比较长时间，比如卷入特别深，依赖特别强，失去对方特别多，那么下面就来看看分手了怎么才能快速走出来吧！

　　分手了怎么才能快速走出来，有什么高招可以迅速疏导情绪呢?事实上，情绪上有一个开关，比如外面下着小雨，就会有人高兴有人烦，为什么面对同样的事，人的感觉各不相同，就是因为他们对此有不同的看法。

　　因此，美国认知心理学家告诉我们，真正激发我们情绪和行为的不是什么，而是我们对事物的看法，言外之意是，如果我们改变了想法，情绪也会随之改变。那什么样的想法会让我们不断地与旧情纠缠，无法摆脱?

　　1、我对你这么好，你怎么能离开我呢?

　　每个人都在想，其实我对你好与你不能离开我，这并非唯一的因果关系，也就是说，你对他好是你的事，他是否离开是他的事，别人没有义务因为我们的付出而无法离开。

　　例如，许多时候，你认为把最好的都给了他，但是他并不这么认为，因为没有满足他自己的需要，或者满足了他的重要需要，但是同时也让他感到不舒服。因此，我们对他人好，并不意味着他人也好，更不意味着他人必须因此而留下。此时对于分手了怎么才能快速走出来来说，换个思路：我对他很好，但也许无法满足他一些很重要的需要，所以他离开了。

　　2、我受了这么深的伤，我要报复他，不要轻易放过他。

　　事实上，情感上常常是公说公有理，婆说婆有理，你觉得很伤，他可能觉得更伤。人人都会忍不住从自己的角度去感受和判断。

　　而有这种想法的人很多其实并没有什么招数可以真正报复对方，只是停留在心里咬牙启齿的念叨。因此，最好改变一下思路：找一个客观中立的旁观者来帮助我分析这段关系中发生的事情，比如顾问，让我有机会从不同的角度去理解。看我能从中吸取什么教训，以后少受伤少踩坑。

　　3、你说过会永远爱我，怎么会现在就不爱我呢?

　　感情是多变的，尤其容易受到情绪的影响等这些老生常谈的话你可能听得多了，我就不多说了，只希望你能记住：爱是情，情大多是感性的，感性的东西会不会改变很多。因此情感需要经营维护，否则会发霉变质。因此，永远有爱，但需要长期的维护才能实现。

　　4、我哪里不如她，他怎么会出轨呢?

　　此时你需要提醒自己他出轨不一定是因为我不如第三者，具体原因我不清楚，所以不要乱猜，特别是不要一味贬低否定自己。

　　改变这四种错误的想法，你就知道分手了怎么才能快速走出来，最后希望以上文章能够对大家有帮助，成功地进入阳光!

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