处于恋爱中的情侣，分手是很多人避讳不谈的一个词语，但是找到最终合适的那个人不是一蹴而就的事。失恋了怎么办才能最快走出来?
第一，尽量保持正常的生活作息。
失去爱情的伤心是自然的，有些人因为失恋而不去工作，不上学，独自呆在家里，什么也不做，一遍遍回忆分手的情景或曾经的甜蜜、共同策划的未来，越想越痛苦，然后又飙泪。失去爱情之后，建议大家保持以往正常的生活作息，该读书读书，该上班上班，写作业写作业。爱不是生活的全部，没有爱情，不要再失去学业，失去工作，到那时你失去的更多。假如真的很痛苦，可以休息一两天，来处理一下心情，然后让自己的生活恢复正常。与外界保持联系，不至于让自己先陷入失恋的泥沼中无法自拔。
第二，失去爱情可以通过转移注意力。
多做些别的事来缓解失恋的伤痛，你也是自由的，过去没时间看书，看电影，还有久违的同学，可爱的网络游戏，现在你统统有时间去做。不要让自己太闲，日子久了，那人自然会淡忘。
第三，让亲情、友谊填补爱情空虚。
失去爱情后，多花些时间与家人、朋友相聚，多参加集体活动。温暖的人际关系能帮助你快速地摆脱另一个人带给你的失恋伤害。
第四，通过寻找替代品摆脱失恋。
失恋了怎么办才能最快走出来?对感情有影响也有后遗症后，迅速找人代替，据很多网友反映，能迅速缓解失恋的痛苦，同时也有强烈的后遗症。由于人在痛苦的时候，理智是暂时的，在选择情人方面会有很大的盲目性，等失恋的痛苦过去后，才会发现身边的这个人只是自己为了走出失恋时的一根救命稻草，等你脱离危险的那一段时间后，才会发现身边这个人只是为了走出失恋中的一根救命稻草，等你脱离危险期后这一根救命稻草就成了累赘。假如失恋后，正好有一位异性来安慰你，那么你还是很幸运的，但是不要急着确定彼此的关系，不妨多了解一些。
失恋心理治疗,4个方法让你走出失恋的阴影!
爱情的幸福和甜蜜总是两个人一起品尝，但是失恋的痛苦和痛苦只能一个人舔。失恋对人的伤害是如此之大，以至于有些人失恋后精神濒临崩溃，走死亡。下面就来看看有什么失恋心理治疗方法吧！
1、接受现实。
失恋心理治疗最重要的一点是接受失恋的现实。当失恋的痛苦来临时，不要刻意回避，认为自己不应该如此痛苦，坦然面对失恋是摆脱失恋痛苦的第一步。
2、吐槽交流
失恋者最怕自我退缩，最怕封闭，把自己束缚在悲伤孤独的城堡里。找人说，自己写，网上和网友诉说心声，情绪要有出口，否则会决堤。但由于怕说话更惹人伤心或“心丑不可外扬”，怕别人开玩笑，干脆封口，然而说出来就是一种治疗，可以说代表心理上已经可以坦然面对了。
3、学会重塑自己
当失恋情绪平息后，就要开始重新建立对爱情的认识。要想开始新的爱情，许多消极、悲观的不合理的想法，都要在这一阶段解决。此时情绪逐渐平息，可以开始用理性思考问题，重新看待这段关系，同时了解自己的不足，开始总结经验，自我完善，成熟。
4、补偿。
失恋后，首先要对自己感到骄傲，比如人际关系的和谐，异性对自己的痴情，从而解脱痛苦和烦恼，理性地用一些积极的语言和格言来提醒和暗示自己，比如天涯无芳草，萝卜一坑，塞翁失马焉知非福等等，只要自己认同了其中的道理，心态就会平衡。还可以反思，多思考对方的不足，分析自己的优势，鼓足勇气，迎接新的生活。失恋心理治疗也可以这样想象，失恋当然是失去了机会，但却让你进入了另一个充满机会的世界。就像海伦·凯勒说的那样：一扇幸福之门在关闭你的同时，另一扇幸福之门在你面前打开了。
5、善待自己。
经历感情上的失意，不要做伤害自己的事。如果一个人照顾不好自己，怎么爱自己想爱的人?不要想着伤害自己就回到你身边。即使真的发生了，可怜也不是爱。自欺欺人宁愿不去。可以带闺蜜去购物，也可以去旅行。总之，尝试不同的方法取悦自己，告诉自己一个人也可以很精彩。
失恋心理治疗之如何走出失恋阴影?
失恋并不可怕。可怕的是，失恋的人无法走出失恋的阴影。对方已经离开你很久了，但你一直默默念着对方。不要为该离开的人伤心。离开的人是为了给你更多更正确的选择。我们来看看失恋心理治疗的方法。
1.接受现实。
失恋心理治疗最重要的是接受失恋的现实。当失恋的痛苦来临时，不要刻意回避，认为自己不应该如此痛苦，坦然面对失恋是摆脱失恋痛苦的第一步。
2.倾吐沟通。
失恋最怕自我退缩，封闭，把自己禁锢在悲伤孤独的城堡里。找人说，自己写，网上跟网友诉诉心声，情绪要有出口，否则会决堤。但是因为怕说了更伤心或者心丑不可外扬，怕别人笑话，干脆封口，却不知道说出来是一种失恋心理治疗，可以说代表心理上已经可以坦然面对了。
3.学会重塑自己。
失恋情绪平复后，要重新建立对爱情的认识。为准备开始新的爱情，许多消极、悲观的不合理想法，都要在这一阶段解决。此时情绪逐渐平复，可以开始用理智思考问题，重新看待这段感情，同时认识自己的不足，开始总结经验，自我完善，成熟。
4.代偿。
在自己失恋后，首先要对自己得意的事，比如自己的人际关系和谐，某个异性对自己的痴情，以获得对痛苦和烦恼的解脱，理性地用一些积极的言语和格言来提醒、暗示自己，比如天涯无芳草，一萝卜一坑，塞翁失马焉知非福等等，只要自己认同其中的道理，那么心态也就平衡了，这是失恋心理治疗方法之一。
5.善待自己。
感情失意后，不要做伤害自己的事，一个人如果自己照顾不好，怎么去爱自己想爱的人?别想着伤害自己就回到你身边，即使真的发生了那是可怜也不是爱，自欺欺人宁可不要。可拉着闺蜜去购物，可以说是走走就走，总之尝试不同的方法取悦自己，告诉自己一个人也可以很精彩。
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