提高情商，这七个方法很有效

　　在现代社会，情商对一个人非常重要。所以我们要学习如何提升情商。接下来，和小编一起看看如何提高情商，更好与人交往吧。

　　一、管理感情。

　　为了不被感情左右，首先要注意到自己的感情，有不满、愤怒、悲伤等不良感情时，深呼吸，理性地回到大脑，冷静地处理事情。

　　二、增加经验。

　　经验是洞察的根本，是决定一件事的判断和处理方法的基本要素。经验包括看人和走路两个部分。去见各种各样的人，和他们聊天，看他们对这个世界的看法，改变思考去理解他们的心情，去各种各样的地方旅行，看当地人的生活，看天云，看雨，看曾经住在各个地方的前人留下的东西。知道这个世界上别人是怎样生存的，可以更好地选择自己处理问题的方法。然后读书很重要。书是生活的精炼，读书是看人的故事，看人的想法。理解书中的字句，更容易理解日常生活中别人说话的意思和表达的感情。

　　三、把握尺度。

　　大多数低情商的行为都不能掌握尺度。火候不好还是太晚?刻薄的嘴和幽默是两回事，嘴没有遮挡和坦率是两回事没有教养和随和性是两回事，重要的不分和诚实是两回事

　　四、学会鼓励。

　　当你的男朋友或丈夫处于黑暗或困惑的生活时，你必须表达你对他的支持，这不仅能让他更有信心，还能让他感谢你。

　　五、拒绝矫正。

　　许多人有明显的矫正表现，不能接受别人直截了当地拒绝我，直接对我说不。对别人直言不讳地指出我的缺点，我害羞生气，找借口，找理由。首先，别人拒绝你说明他的能力不及或者其他原因，不要因为别人不服从你的心而发脾气。这就是公主生病了。事实上，想一想。大多数时候，只有亲近的人才会直截了当地指出你的问题和缺点。我们应该为别人指出我们的缺点而高兴，因为只有改正我们的缺点，我们才能让自己变得更好。

　　六、抱怨是没有用的。

　　已经安排好的事情，注定的事情，就像如何应对一样，抱怨不起作用，对这件事有很大的抵抗感。

　　七、学会做决定，和朋友交往要保持适当的距离。

　　在岁月的长河中，学会听取别人的建议，做出自己的决定，是非常重要的能力。我曾经是个优柔寡断的人，不会自己决定，遇到大事小事总是想问别人。这样不好，我也在慢慢纠正。首先要学会自己做决定，每个人性格不同，处理事情的方法也不同，所以和别人商量的结果不一定适合你。其次，世界上的事情分为两种，一种是与我有关，一种是与我无关，与朋友交流应该多交流与ta有关。也就是说，和朋友交往保持适当的距离，并非所有的朋友都有兴趣。

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怎样迅速提高情商？

　　情商，即EQ或EI的定义是：能够理解、管理和有效地表达个人情感的能力。其中当然还包括如何成功地控制和引导别人的情绪。所以我们一起看看如何提高情商的方法。

　　一、处理自己负面情绪的能力。

　　我想这就是情商管理最重要的一点：如何有效地管理消极情绪，使之不影响我们正常的生活和判断。为了改变我们对一件事情的感受，首先要改变我们对这件事情的认知。

　　二、在压力面前保持冷静的态度。

　　差不多每个人都经历过生活的压力。在压力下，最重要的就是要保持冷静。这里有一些对策：如果你对某个人不满意，在说一些让你后悔的话之前，先做个深呼吸，从1到10。大部分时间，当你数到10，你就可以找到更好的方法来进行交流。假如数到10之后你还会生气，那你就应该暂时离开这个问题，等冷静下来再谈这个问题。

　　如果你感到紧张，焦虑，那就往脸上泼点冷水，呼吸一些新鲜空气。在较冷的天气里，焦虑的程度也会降低。永远不要喝含咖啡因的饮料，它们只会使你更加紧张。如果你感到害怕，沮丧，那就试试有氧运动吧。(快走，慢跑，跑步，骑自行车，游泳和划船都是有氧运动。)给予你自己能量。在身体运用方面，我们的感受会受到很大影响。在体验身体活力的同时，你的自信心也会自然增长。

　　如果你感到疲倦，困惑，停滞不前，没有灵感了，不妨走到户外，让自己的头脑清空一下。当你被自然所包围时，你的心会自然地平静下来。

　　三、读懂各种暗示的能力。

　　而情感智商较高的人通常能够更准确地理解别人的情感(从对方的身体语言、言语和表情中)。在交流中，他们也更懂得如何有效地表达自己的思想。这样就能增强这一能力。

　　当我们看到对方完全看不懂的表情时，在做出任何结论之前，考虑至少两种可能的解读答案。例如，你的朋友没回你电话。其一，他忽视了你;其二，他太忙。理解别人的行为时，需要个性化，这样才能更加客观。阻止别人的最好方法就是打开自己的视野和视野范围。

　　需要的时候问清楚才行。如有必要，要问一问对方究竟是为什么这么做的。你们可以提出诸如“我很好奇”这样的开放式问题。请告诉我为什么..”避免指责和评判。

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如何提高情商？教你四个技巧

　　与情商低的人说话，总是会让人一言不发，容易被人讨厌，大家都不愿意和这样的人相处。因此，无论是在工作场所，还是在生活中，都应该掌握一定的提高情商的技巧，我们一起看看。

　　一、少发怒。

　　发怒从来都不是高情商的表现，而低情商的人往往用嘴来发怒，用嘴来伤害别人，这往往是最愚蠢的行为，在羞辱别人的同时，又把自己的品质拉低，在别人眼里，你就像一个跳梁小丑，注定要失败。

　　一气之下辱骂别人，那一定是你情商太低，修养不够，控制不了自己的情绪，高情商的人会时时刻刻关注自己的情绪，来控制自己的坏情绪，人生永远不会感情用事。假如你是个情商低下的人，就要学会控制自己的情绪，不要把别人的愤怒牵连进来，以免惹人讨厌。

　　二、不把话说满。

　　有一些低情商的人说话不过脑子，不管自己做不做得到，有一些话是脱口而出的，有一些话是从来不考虑后果的，有一些话是容易做的，有一些话是困难的。

　　有时两次别人还是会理解你，但是如果你说的话常常太多而又无法很好地完成，那么你在别人心目中的形象就会大打折扣，别人就会觉得你吹牛，不讲信用。

　　常言道：“饭不能吃得太饱，话不能说得太满，只要有三分余地。”所以如何提高情商？高智商的人从不把话说得太满、太满，到最后会很难圆场，记得给自己多留点空间，他的日子才好相见。

　　三、不要给周围的人带来负面的能量。

　　人人都会遇到负能量的时候，但是如何消化负能量，可以看出一个人的情商高低。情感智商高的人，很少会散发出负能量的情绪，通常是自己默默地消化、克服这些困难，或单独说给自己的好友，让她开导自己。

　　低情商的人会在社交软件上，无视他人的感受，到处释放负面情绪，就像扔垃圾一样想把负面情绪扔出去。我相信每个人都会介意周围存在负能量的人，谁都不想整天被负能量所充斥，把负能量带到社交软件里去，这样的低情商做法，只会希望每个人都屏蔽她，甚至是把她拉黑。

　　四、学会拒绝。

　　盲从与顺从，并不能使你快乐，不要总想着要做一个老好人，你的生活不是用来取悦别人的，不知道拒绝的人，他的身边从来没有真正的朋友，他只会理所当然地接受你的帮助，不会感激你的帮助。

　　也有可能认为你的情商太低，而且从不说“不”。真有情商的人，懂得拒绝别人的要求，就是行，不行，就是不行，从不装腔作势，拒绝果断，干脆。低情商的人必须学会拒绝别人，不要做一个坏男人，那样别人只会更加瞧不起你，不会把你看得很重要。

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