如何改变自己,改掉内向性格最快的方法

　　如何改变自己，有些朋友总觉得自己不够优秀，经常在思想上否认自己。这样给自己戴上束缚，没有自信，怎么能做大事呢?如果你想改变，就必须改变你的思维。在现实生活的磨练和深刻的痛苦中，你自然会逐渐改善。下面给你带来改变自己的绝招。

　　一，　如何改变自己

　　1.跳出自身舒适圈

　　人的思维产生了环境，不改变环境就不能彻底改变思维，有时能体验到真正的喜悦，大胆突破周围的环境，一个人旅行。另外，决定做什么样的人，接触什么样的人，大胆地突破环境。

　　2.日常中多读书

　　读书可以提高一个人的结构，是一个人快速成长的捷径，一个人想改变自己，必须多读书，书大致可以分为专业技能类、心灵成长类、理论概要类等。书不能只读一种。接触各种各样的书。经常回顾旧书的话，会有意外的结果。

　　3.养成运动习惯

　　跑步可以自律，磨练人的意志力，人生其实是赛跑，有很多人漂亮的脸，健壮的体型，不能跑步锻炼，跑步是一生的利益。许多哲学家在跑步时理解了人生哲理。

　　4.戒掉短暂快乐

　　戒除网络依赖症、烟瘾、酒瘾、烟酒本身不坏，要看人如何运用。这些低价的快乐方式只能给我们大脑带来刺激，而不是真正的喜悦，改变自己从修心开始，提高自己心灵的境界是最重要的!

　　5.改变自身气质

　　如何改变自己，平时重视自己的服装，服装反映了一个人的内在，服装一定要穿自己合适的衣服，语言大方，平视所有人的眼睛，眼睛是心灵的窗口，有神灵的眼睛，给人以非常自信。

　　6.建立自身自信

　　建立平等交往的心情。正确认识自己，也就是说，不要高估自己，过于自信，自命不凡，也不要轻视别人不和别人交往的自己，过于自卑，害怕和别人交往。要正确看待自己的优缺点，正视别人的优缺点，确立与别人平等交往的心情，确立良好的人际交往信心。

　　二，改掉内向性格最快的方法

　　学会说话和分享。要学会把自己的烦恼、烦恼等坏心情告诉自己的家人和朋友，抛弃自己烦恼的自闭心情同时，我们还应该学会和我们的朋友和家人分享我们的快乐。只有这样，我们的性格才会逐渐开朗和外向，我们才能交更多的朋友，让我们的朋友越来越多。如果没有朋友，也可以通过网络聊天和网民分享心情，慢慢用语言代替文字，上社会说话，和朋友分享喜悦。

　　培养广泛的兴趣爱好。兴趣可以通过兴趣活动宣泄和转移心理负担，提高自信能力通过兴趣爱好，可以结交志同道合的朋友。多学习有助于与他人相处。通过学习，不仅可以学习和人交往的方法，还可以学习和积累足够的知识，在和人交往的过程中简单地找到共同的话题，使人感到容易交往，提高交往的融洽度。

如何改变自己,懒惰型抑郁有救了

　　成长与变化是所有生命的规律。看到这句话还有几个道理，其实在我们心中深处，想改变，这也是遵循生命规律的，但是一天两天，一个月两个月，一年两年过去了，自己好像还在原点，想改变满意的希望，结果我们经常受挫，让自己越来越难受，经常陷入自卑的心态。

　　我的朋友经常陷入这样的烦恼。他一直是个上进的人，总是计划很多事情想提高自己的交流能力，想改变自己的博学，想让自己的工作更有效率，想减肥，想让自己变得更强……...他列出计划，说要改变，

　　和别人交流增加社交经验，多读书，抽时间跑步锻炼，找提高自制力、意志力的方法，平时没事就看人际关系的书，在实战中减肥，多运动，整天在家刷手机，玩游戏他的心也明白，实践是检验真理的唯一标准的道理。

　　就这样开始了宏伟的计划，一周，两周，三周……过去了。出去随便交往了好几次，自制力只看了20多页。关于减肥，好像还没开始就结束了。然后我发现他的想法很好，但是没有让自己做出真正的改变。这样，从此周而复始的挣扎中。

　　如何改变自己，为什么我们努力改变，最后失败了?这个问题需要认真说。我相信一个人真正的改变来自内心深处的觉醒。事实上，任何限制都是从我们的心开始的。所有真正改变的人都渴望从心中改变，同时也是自我认知的不断改变。真正改变自己的难点可能有很多，但最基本的原因是:懒惰，害怕失败，没有行动。

　　你可能知道道道理，但偏偏不能改变。我该怎么办?其实你真的知道这些道理吗?明白了道理之后呢?在这个世界上，大多数难以改变自己的人都是懒人。懒惰就像一只没有牙齿的野兽，它能吞噬你所有的智慧、意志力、野心、梦想和希望。　懒人工作一定没有精神，总是想舒适就好，当然不会突破舒适的地区。

　　人的变化来自不断走出舒适的地区，做自己做不到的事，既然不想走出舒适的地区，为什么要变化呢?勤奋的人一样，懒惰的人各有懒惰的方法。但是，他们都可以像勤奋的人一样学习，勤奋的人最大的优势是养成好习惯，懒惰的人要改变自己，就要从最简单的习惯养成。

　　例如，每天早起5分钟，每天多喝一杯水……慢慢积累，好习惯增加时，你的潜意识发挥作用，勤奋。另外，难以改变自己的原因是害怕失败，本质上害怕失败后带来的痛苦，人们喜欢幸福地逃避痛苦。改变可以使我们成熟，但它首先会让我们痛苦，人生中最重要的变化，一定伴随着巨大的焦虑和忧虑。

　　最后一点是行动不足，这是我们所说的道理都知道，还是过不好的人生。原因是没有行动，即使做最小的事，只要行动，继续，量变引起质变，你就会改变。真正的变化源于认知的变化，理解了道理，其实只是理解了简单的道理，你也只是停在表层，这是你自己认知的局限性。

　　错误地认为，理解肤浅的句子，感人的鸡汤可以放心，很快就改变了。过了一会儿才发现自己还是那样，开始抱怨方法、理论、道理是没有用的，这是认知的错误。道理只是指导方向的作用，好的方法也需要在实践中检查，你知道的一切道理都不会在行动中执行，想改变自己不是很难去青天吗?

　　真正的改变不是你想象的宏伟蓝图，而是需要精心策划的大计划。事实上，它只是在你建立正确的认知后的每一个小行动。例如，如果你想减肥，这个目标非常抽象和大，你需要把它转化为具体可行的问题。

　　首先，你的大目标是减肥，减肥多少斤，达到目标需要多长时间，每天需要做什么，锻炼多少次，锻炼哪个项目能更快减肥，自己的坏习惯能最快增加体重，饮食怎么控制……...

　　开始可能很难，但你可以从最简单的开始，就像每天出去两公里一样，这是一个好的开始和变化。最重要的是行动，而不是确立不切实际的目标，而是停留在空想水平。把改变自己过程中遇到的问题结合自己的能力思考清楚，改变对问题的认知，改变认知，逐步执行。

　　只要你看到改变，取得一点成功，你就会坚持下去，改变你的自己就会真正实现。人生的道路很长，不要奢望，从点滴开始容易改变自己。任何微不足道的行动，改变都有意义。

怎样脱胎换骨改变自己,一个人觉醒有多可怕

　　怎样脱胎换骨改变自己?许多人都会有厌倦自我的心理，想提神，让自己变得更优秀，那怎样才能脱胎换骨改变自己呢?事实上，只要改变自己的性格，气质就会发生变化，气质与性格的变化，就会脱胎换骨。

　　每一个人都有不同的性格，性格的形成，来自于家庭的教育，成长经历，以及一些生活习惯。常言道，江山易改本性难移，成人之美往往难以改变。但是，并非绝对不变。

　　最佳性格，应该是“水”型的性格。这类性格特征的人，看似平和柔弱，尤其在待人处世方面，极具亲和力。

　　外表看起来总是那么平淡随和，与世无争，其实是在不争中达到无所不争，这种性格的人，内心刚毅坚强，包罗万象，能够很好地根据他与之交往的人的不同性格不断地迎合、变化。

　　即便遇到再难相处的人，也能心想事成，投其所好。所以，也最容易赢得他人的尊敬和爱戴，从而拥有良好的人际关系。

　　人格良好的人就是有自己鲜明的个性，但又不会让人觉得好斗、情绪过于激烈，而且这样的人会把自己的人生过得非常圆满，让人挑不出硬伤。

　　抛弃那些明显有问题的品质，比如虚伪、自私、阴险等消极情绪，良好的性格培养起来的，一身正气，自然也会脱胎换骨。怎样脱胎换骨改变自己，自然也不是你关心的问题。

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