出汗可以去湿气吗？出汗可以排湿气吗？

夏天到了出汗也越来越多了，夏天闷热又出汗的感觉实在太不好了，很多人认为出汗可以排湿气，下面妈妈无忧网的小编为你们介绍出汗可以去湿气吗？出汗可以排湿气吗？

出汗可以去湿气吗

排汗可以去湿气吗?

答：

运动出汗是很好的去湿气方法;特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。

每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

湿气重的表现

1、头部：当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证,除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题。

2、关节：如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

3、消化效果：湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

4、小便及妇女带下，而且大便也会表现的比较稀：湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位,中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。

5、舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

6、大便不成形：长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。

湿气重怎么办

五步拍走体内的湿气

1、拍手

体内湿气重的人，在双手的大鱼际靠近手腕的地方，会呈现青色或紫色。经常拍拍手，尤其是大鱼际处，就能将滞留在体内的湿气给拍出去。最开始拍手时，会觉得浑身不舒服，这个时候一定要坚持住，不要放弃。

2、抓腋窝

腋窝的顶点是极泉穴，它是心经的重要穴位，也是腋下淋巴最密集的地方，经常按摩、抓揉此处，能帮助心脏排毒。

3、拍肘窝

拍打肘窝能去除心肺上的毒素，连续拍打5~10分钟，就会出现青、红、紫、黑不同颜色的毒素反应物。

4、拍打腹股沟

拍打腹股沟能加速气血运行，驱除病邪。不仅能健脾胃，对于调理妇科病、治疗因血脉不畅导致的血瘀痰湿都很有效果。

5、拍腘窝

在腘窝(也就是膝盖后的凹陷)的中心点上，有一个重要的穴位——委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴就是这个通道上的一个重要排污口。如果这里不通畅，体内的湿气排不出去，很容易导致关节炎。空闲时候，拍打腘窝5~10分钟，或直到出痧、有瘀斑为止。每10天拍一次，把这个排污口调理通畅，体内的湿气就能顺利排出来了。

湿疹腿出汗可以根治么

湿疹一般是不可以根治的，这是因为湿疹是由于患者自身敏感体质引起的，再加上特定的环境因素、食物因素等原因，从而发生了变态反应引起的，湿疹的患者还会伴有瘙痒、丘疹、疱疹等症状。治疗湿疹单纯的外用药只是临时见效，并不能彻底的除根，因为它只是治表的。

湿疹腿出汗可以根治么

治疗湿疹关键在于做好防御措施，遇到事真是要及时去医院控制住病情，减轻病症。建议平时在炎热的天气下，要穿宽松透气的衣物，防止局部皮肤出现过热过差，从而引起湿疹。除此之外，饮食方面也要引起重视。

感冒了发烧了排出汗可以好些吗

出现感冒并伴有发烧的情况，通过喝热水帮助出汗的方法可以起到一定的退烧作用，对病情恢复也是有帮助的。一般出现感冒是会伴随着出现发烧，头疼，头晕等不适症状，而排汗可以促进代谢，有助于体内新陈代谢等作用。

建议

建议饮食清淡，保证营养，不要吃刺激性食物，比如辛辣，生冷性食物，以免加重病情，不利于病情的早日恢复。遵医嘱用药治疗，期间自己可以随时检查体温，如果出现体温没有好转或者加重的情况，要及时就诊咨询。

感冒伴有发烧时，要积极治疗，可使用具有解热镇痛作用的感冒药来对症治疗。

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