背部怎么刮痧视频？背部刮痧手法视频-妈妈无忧网

背部怎么刮痧视频？背部刮痧手法视频

中医养生讲究阴阳之分，背部属阳，刮痧背部能让毛细血管排除毒素，利于血液循环，同时有提阳长寿之意。那么，背部刮痧具体手法是怎么做的，一起来看看视频吧。

背部刮痧的好处

1、活血祛瘀：背部刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到缓解，促进刮拭组织周围的血液循环，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

2、舒筋通络：背部刮痧，使紧张的肌肉得以松弛，疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，有利于病灶修复。

3、排出毒素：背部刮痧可使局部组织高度充血，血管神经受到刺激而使血管扩张，使体内废物、毒素加速排出，因此血液得到净化，增强抵抗力。

背部怎么刮痧视频

中医背部刮痧示意图

背部刮痧注意事项

1、避风和注意保暖：室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，会影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

2、背部刮痧后适当喝些热水：背部刮痧过程中会使汗水排泄，消耗部分体内的津液，刮痧后适当喝些热水，可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

3、背部刮痧后的洗浴时间：背部刮痧治疗后，必须等皮肤毛孔闭合恢复原状后，才能洗浴，一般约3小时左右。

4、背部刮痧后不宜在原处补刮：前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不能在原处进行再次刮痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准。

5、背部刮痧后饮食调理：背部刮痧期间，饮食一定要清淡，要针对性地调理脏腑营养。

6、背部刮痧需要坚持，每天一次，一般坚持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善；坚持半个月至一个月，就能明显感觉身体轻盈，腹部赘肉减少。

来月经可以背部刮痧吗月经期能不能刮痧

女性来月经期间应该避免刮痧，因为女性月经期间身体虚弱，体能下降，免疫机能减退，血液循环出现障碍，此时如果进行刮痧，可能会导致女性经期血量增加或者经期延长。而且刮痧需要对皮肤进行直接的接触，大多是背部大面积的皮肤，这样很容易导致女性受凉。

来月经可以背部刮痧吗月经期能不能刮痧

建议女性如果想要刮痧，最好在月经干净以后再做，或者前三天都不要做，以免影响身体健康，女性月经期间需要注意做好防寒保暖工作，避免受凉。

月经期间还需要注意做好个人卫生护理，勤换卫生巾，避免同房。

月经期间最好不要进行背部的刮痧拔罐，因为刮痧拔罐属于中医传统的治疗手段，具有疏通经络，活血的作用，对月经有一定的影响，如果女性在月经期间月经量过多，进行刮痧拔罐，可能造成月经量更多。

月经期间可以给背部刮痧拔罐吗有影响吗

如果想进行刮痧拔罐，可以避开月经期，女性在月经期的时候需要做好保暖措施，避免着凉感冒，因为女性在月经期身体免疫力和抵抗力相对减弱，所以女性在月经期的时候需要通过饮食，加强营养的补充。