脸色发黄怎么按摩调理 4穴位告别黄脸婆

明明勤做保养，但肌肤看起来却还是蜡黄、苍白?整个人看起来好虚弱?中医师表示，想要告别「灰头土脸」的肌肤状态，除了养成不熬夜、少烟酒、减少压力来源、均衡饮食的生活习惯。善用中医穴位按摩，适度揉按脸部肌肤，来促进血液、代谢循环，就是有效告别黄脸婆，重拾好气色必学的居家保养秘诀!

明明勤做保养，但肌肤看起来却还是蜡黄、苍白?整个人看起来好虚弱?

脸色差肝气郁结气血瘀滞虚弱是关键

彭燕婷中医师在其着作《1分钟中医微整形：不动刀不打针也可以让妳拥有紧实肌、S曲线、好气色的按摩术》一书中提到，脸色蜡黄、情绪抑郁，偶尔还长黄褐斑，最有可能是肝气郁结、气血瘀滞夺走了你的好脸色;又或是最近脸色苍白，除了精神不济外，还有黑眼圈，那么可能是气血虚弱。

从中医角度来看，民众要想恢复红润、白皙的好脸色，除了不熬夜、少烟酒、减少压力来源，以及养成均衡饮食、多吃补充气血的食物的习惯，来避免消耗五脏六腑的气血能量之外;平时更应养成多运动，以及适时进行扫毒按摩的好习惯，才是恢复好肤质的关键。

拥有好气色按摩这4穴位效果好

至于，想要改善肌肤暗沉蜡黄的问题，民众又该怎么做才对呢?彭燕婷中医师建议，只要善用下列步骤，适度疏通经络、刺激以下4穴位，来促进脸部血液、代谢循环，就是有效帮助告别黄脸婆状态、重拾红润好气色的好方法：

只要善用下列步骤，适度疏通经络、刺激以下4穴位，就是有效帮助重拾红润好气色的好方法。

适用情况：脸色蜡黄、苍白、肤色不均。

排毒经络：胃经。

精选精油：佛手柑，有清热、舒压作用，能促进停滞的气流动，并能稳定情绪，也能有效改善因压力引起的消化性疾病及皮肤问题。具光毒性，使用后12小时内不宜日晒以免长黑斑，较建议夜间使用。

重点位置：脸颊、眼周。

【穴位①/阳白】

位置：位于瞳孔直上方、离眉毛上缘约2公分处。

作用按压此穴可疏通胆经气血，有明目清热的作用，时常按摩还有助于拉提上眼睑及提眉，并让额头、眼周气血循环顺畅。

【穴位②/巨髎】

位置：位于眼球中央直下到颧骨下缘处，与鼻孔平行。

作用按压此穴能改善皮肤松弛、肤色不均及消除青春痘。

【穴位③/迎香】

位置：位于鼻孔旁约1公分处的法令纹上。

作用为美容大穴，经常按摩此穴可改善脸部的血液循环，既可消除脸部浮肿，又可润泽肌肤。

【穴位④/地仓】

位置：双眼平视时，位于瞳孔垂线与口角平线的交点处。

作用按压此穴有维持身体气血正常运行的作用，并能拉提紧实嘴角。

告别灰头土脸按摩方法

1.取3～5滴按摩油(可加入精油)于手中，搓热后涂抹于全脸，并将手掌覆于全脸温热肌肤。

2.分别将扫毒棒B 端(食指端) 垂直立于眼尾、鼻翼、嘴角，往耳门前缓缓扫去，左右各做5次。

3.用扫毒棒A端(拇指端)按压刺激地仓穴1分钟。

4.用扫毒棒A端按压刺激阳白穴1分钟。

5.用扫毒棒A端按压刺激巨髎穴1分钟。

6.用扫毒棒A端按压刺激迎香穴1分钟。

怀孕后脸色难看正常吗？孕妇脸色发黄是什么原因？

　　朋友发现自己怀孕后脸色就开始在肉眼可见的变得越来越差，脸色变得毛孔粗大，肤色暗沉还特别容易长痘痘。本来怀孕就辛苦，发现自己变得越来越丑，整个人的心态就不好了，那怀孕后脸色难看正常吗？孕妇脸色发黄是什么原因？

　　一、怀孕后脸色难看正常吗？

　　1、首先，怀孕期间荷尔蒙水平的变化是导致脸色难看的主要原因之一。在怀孕初期，一些女性会出现妊娠期黄褐斑，这是由于激素的增加引起的。这些斑点通常出现在面部、颈部和手臂等暴露于阳光的部位。此外，怀孕期间雌激素和孕激素的变化也可能导致肤色暗沉。这些变化是正常的生理反应，多数情况下会在怀孕结束后逐渐恢复。

　　2、其次，贫血也可能影响孕妇的脸色。怀孕期间，宝宝需要更多的血液供应，而孕妇的身体会试图满足这种需求，导致红细胞数量相对减少。缺乏足够的红细胞会导致贫血，表现为脸色苍白和疲倦。然而，贫血并不仅仅是面色难看的原因，还会引起其他不适症状，如头晕、乏力和心慌等。如果怀疑自己贫血，应该及时咨询医生进行进一步检查和治疗。

　　3、另外，孕期压力和焦虑也可能影响到孕妇的脸色。怀孕对于大部分女性来说都是一个重要的阶段，带来了很多新的责任和挑战。孕妇们可能会感到紧张、焦虑甚至压力过大，这些负面情绪也会通过脸色表现出来。因此，保持良好的心态对于孕妇来说非常重要，正确对待自己的身体变化和情绪波动，适度放松和调整心态，有助于改善脸色。

　　4、最后，饮食和生活习惯也会对孕妇的脸色产生影响。合理的饮食结构和均衡的营养摄入有助于维持健康的肤色。多吃水果蔬菜、优质蛋白质，并适当补充维生素和矿物质等营养物质，可以改善脸色。此外，良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动和避免熬夜等，也是保持健康肤色的重要因素。

　　二、孕妇脸色发黄是什么原因？

　　孕妇脸色发黄考虑是由于在怀孕期间，孕、雌激素的分泌影响引起的。在怀孕早期也因此容易出现胃口不佳、呕吐等的情况，所以脸色比较差。也可能是由于孕期出现贫血，孕妇在怀孕期间是一吃两用的，若营养摄入不足或者铁缺乏，发生贫血的话也容易脸色发黄。因此建议需补充些营养的食物，比如含蛋白质、铁、叶酸、维生素B12的，可以改善孕妇贫血。

　　在孕3月左右早孕反应会逐渐消失，如果说营养充足的话，脸色就会变红润。因此应注意增加营养的补充，以提高身体的免疫力，才能促进胎儿健康成长。

　　综上所述，怀孕期间脸色难看是正常现象，并不意味着身体出现了问题。荷尔蒙水平的变化、贫血、压力和焦虑以及饮食生活习惯等都可能导致脸色不佳。对于孕妇来说，关注自己的身体变化和情绪波动，积极调整生活方式，保持良好的心态，有助于改善脸色。当然，如果出现其他异常情况或不适症状，应该及时就医咨询，以确保母婴的安全和健康。

　　孕妇是家庭的希望，她们的美丽不仅仅体现在外表。怀孕期间，我们应该给予她们更多的关心和理解，共同度过这段特殊的时光。让我们一起为孕妈妈的健康和幸福加油！

我家的小孩的脸色发黄是什么原因呢

女孩脸色蜡黄大多数都是因为贫血导致的，像是营养不良造成的脸色发黄都是很常见的，像这个年纪的孩子很可能会出现缺铁性的贫血，都是和饮食有关的，平时多注意饮食，有一个良好的饮食习惯会改善。

我家的小孩的脸色发黄是什么原因呢

心情不好，或者是晚上熬夜也是会导致脸色发黄，还有可能是有遗传的原因，最好到医院检查一下有没有肝胆方面的问题，注意日常保养，最好多喝点汤来调理，如果及需要改善可以考虑去看中医，或者用针灸的方法治疗，效果都是很显著的，当然在日常生活中也要注意。

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