睡眠不足会脸色发黄吗?睡眠不足有什么危害?
不知道很多妹子们有没有这样的经历,如果你连续一个星期熬夜,你就会有黑眼圈,一旦熬夜很久,你的脸色开始蜡黄,没有气血,这可是很严重的,为什么我们睡很久也不能补充,下面一起来看看睡眠的重要性。
睡眠不足有什么危害?
危害1:可导致抑郁症
随着时间的推移,睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示,那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上,失眠往往是抑郁症的先兆之一。
失眠和抑郁症是相辅相成的,睡眠不足会加重抑郁症的状况,而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。从积极的角度出发,治疗睡眠问题有助于抑郁症的缓解,反之亦然。
危害2:加速皮肤衰老
想必大多数人都经历....