灵芝粉的食用方法 灵芝粉和灵芝孢子粉的区别

灵芝粉就是用灵芝磨制成的粉，便于我们平时服用，很多人都购买灵芝粉来服用，我们都知道灵芝对我们的身体有很多好处，平时作为保健吃灵芝粉可以。

灵芝粉的食用方法

1、做汤

平时用干灵芝做汤和效果特别好，在做汤时需要准备该灵芝30克，羊肚菌一百克，白糖20克，清水适量。把准备好的干灵芝提前用清水泡软，再把它切成小块儿，与洗净以后的羊肚菌一起放到锅中，加清水煮至成汤，在出锅前加入准备好的白糖调味即可。

2、炖肉

用干灵芝炖肉吃，效果也特别好，最有利于人体对灵芝中营养成分的吸收和利用，生活中常见的牛肉，鸽子肉以及羊肉和鸡肉，都可以和干灵芝放在一起炖制，再用它炖肉时，需要提前用清水把它浸泡一下，然后再把它切成小块儿，与其它调味料一起入锅炖制，炖好以后吃肉喝汤就可以。

3、泡酒

用干灵芝泡酒喝效果也特别好，能强壮筋骨，通经活络还能祛风除湿，可以用于人类风湿骨痛的预防与治疗，在用灵芝泡酒时，可以把购买的干灵芝剪碎以后，放入倒白酒瓶中，然后把瓶口密封，三天以后里面的白酒就能变成棕红色，这时可以加入适量冰糖调味，然后每天取出灵芝酒20克，直接口服就可以。

4、泡水

用干灵芝泡水喝，效果也特别好，但一次使用的干灵芝数量不能过多，最多不能超过五克，把干灵芝要剪碎以后，放在茶杯中，然后用沸水冲泡一次，放入的干灵芝可以反复冲泡一天，在最后还要把里面的灵芝碎末一起吃下去，坚持饮用能提高身体抗病能力，也能延缓衰老。

灵芝粉和灵芝孢子粉的区别

1.味道区别

首先，我们可以知道灵芝粉的味道是非常的苦的，而相对于灵芝孢子粉的话是没有明显的苦味。所以大家在去购买的时候可以去先尝一下他们的味道。如果味道比较苦的话，那么自然就是灵芝粉，而味道明显不苦就是属于灵芝孢子粉，大家也可以根据他们在味道上面的差别去区别这两者。

2.颜色区别

除了味道之间的区别之外，我们还可以通过颜色区别灵芝粉与灵芝孢子粉，毕竟在某一些情况下是不允许购买人群进行尝味道的。灵芝孢子粉它的颜色为棕褐色，在外观看起来是非常的细腻，不会有明显的结块现状。而灵芝粉为浅褐色，颜色要比灵芝孢子粉淡很多，细看之下，你会发现他们的颜色差距。

3.形状区别

如果大家并没有通过上面这两种区别的方法，还可以通过他们之间的形状区别去进行观察。灵芝孢子粉为椭圆型，如果放到显微镜下面可以看到非常清晰的一颗颗椭圆形的孢子。而灵芝粉在显微镜下面就是一个针状的样子，他们是先在形状区别，上面是有着很明显的差距。

灵芝粉的功效与作用

1、预防癌症

灵芝粉在医学上被人们视为最理想的免疫功能调节剂和激活剂，平时人们食用以后，可以让人体免疫功能明显提高，而癌症的发生又是因为人体免疫功能低下所导致的一种疾病，所以平时多吃一些灵芝粉要提高人体的抗癌能力，可以从根本上预防癌症的发生。

2、保肝解毒

平时人们多吃些灵芝粉还能保护肝脏，它不单能修复受损的肝细胞，还能减少药物和毒素对人类肝脏的伤害，防止肝损伤。另外，平时人们多吃些灵芝粉，还能提高肝脏解毒功能，消除肝部炎症，它对人类高发的肝炎与肝硬化还有脂肪肝等多种常见肝病都有明显预防与缓解作用。

3、保护心血管

灵芝粉对人类的心血管也有明显的保护作用，它不但能延缓血管衰老，增加血管弹性，还能清除血管壁上的垃圾与毒素，净化血液，促进血液循环。另外，人们食用灵芝粉以后，还能扩张冠状动脉，营养心肌，增加心肌收缩能力，它对人类的心脏功能退化以及冠心病也有良好的预防作用。

灵芝粉的副作用

灵芝粉营养价值极高，保健功效出色，而且性温无毒，但是有些人服用以后却会出现大小便次数增多和皮肤痛痒以及头晕等多种不良症状，这些也是人们服用灵芝粉以后最常出现的副作用，但是出现这些症状以后不用过份担心，它是人体服用灵芝粉以后出现的正常排毒反应，不会对身体产生明显的伤害。

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