四物汤怎么做_四物汤的食材清单及详细步骤

经常有朋友问懒猪有没有适合女人喝的补气血的汤水，俗话说十个女人九个虚，天天敷面膜，化妆虽然可以让脸色好看些，但是一个女人气血主要靠内调，气血调理好了，整个人的精神状态都不一样，之前懒猪也是一到冬天就手脚冰凉，脸色也很不好，特别是生完我家两个孩子之后，经常的腰酸背痛，气血也比之前更差了，后来一个中医介绍了一个传统药膳四物汤，我每个月都会坚持煲几次来喝，特别是每个月姨妈走后，现在脸色气血都比之前好太多了，冬天也没那么怕冷了，今天懒猪把这道汤水分享给大家，需要的看看怎么做的吧！

食材清单：瘦肉150克，川芎10克，白芍10克，当归5克，熟地10克，红枣20克，食盐适量

详细步骤：

1.将准备好的食材川芎，白芍，当归，熟地放入碗中，加入适量清水清洗干净备用。

2.将准备好的瘦肉加入开水去血水备用，不喜欢放瘦肉的可以加骨头，鸡蛋，有条件的可以加乌鸡去炖汤更佳哦！

3.准备适量红枣，红枣记得去核煲汤才不易上火哦，红枣富含铁元素，对女性朋友特别友好好，可以每天吃几颗红枣对身体益处多多。

4.准备一个炖盅，将所有的食材加入，再加入适量清水隔水炖1.5小时，最后加入适量食盐调味即可。

这道汤水清香微苦，喜欢甜的朋友可以加适量红糖调味哦，女人不管多少岁，多忙碌都要记得好好爱自己，特别是一个人在外面工作的也要好好爱惜自己的身体，特别是一些气血不足，脸上蜡黄，经期不准时，量少的女性朋友们可以多煲来喝哦，这道汤水还可以补血调经，如果体质比较寒凉，可以加点生姜去煲汤，如果气血比较虚，可以加一些党参黄芪一起搭配，朋友们有需要的可以试试哦，记得好好爱自己的身体比啥都重要哦，今天的汤的做法就分享完了。

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