女人天生爱美，都喜欢自己的皮肤变得水嫩白皙，那么问题来了14岁的女孩皮肤黑的话应该怎么办呢？女生皮肤黑怎么变白呢？下面我们来为大家详细介绍下！
14岁女孩皮肤黑怎么办
女生拥有净白的皮肤看起来就有气质，俗话说，一白遮百丑，但是我是一个14岁有着黑黑皮肤的女生，因为我是一个户外运动爱好者，喜欢在放学后打打球，就这样原本不黑的皮肤也慢慢变黑了，黝黑的皮肤让我很苦恼，14岁女生皮肤黑怎么办呢？14岁女生皮肤黑怎么变白？
饮食调理
在我们日常生活中，蔬菜和水果是最好的天然护肤品，常吃新鲜的蔬菜和水果，能帮助皮肤抗氧化，并且有些水果吃了还能美白淡斑，因为它们含有丰富的维生素C和维生素E，比如猕猴桃、番茄、草莓、樱桃、柠檬、蓝莓等，14岁的女生经常吃水果对皮肤有很大的好处。
注意防晒
虽然14岁女生不适合过早使用一些护肤产品，但是防晒是要注意的，可以使用一些无刺激的防晒或隔离，如果在这个年龄经常暴晒，晒黑了是很难恢复的，所以平时要尽量少在太阳底下暴晒，如果喜欢运动，可以选择室内运动。
睡眠充足
女生最需要的就是每天保证睡眠，睡一个好觉就是睡美容觉，最好不要熬夜，否则会对皮肤造成很大的影响，因为人在晚间睡觉时，皮肤会进行自我修复，皮肤细胞会产生一种褪黑素，它能够使产生黑色素的细胞发亮，于是就能将晒黑的皮肤变白，所以，保证充足的睡眠可以美白皮肤。
皮肤黑吃什么可以美白
1、多喝蜂蜜
研究证明，用蜂蜜洗脸能够加快我们肌肤的新陈代谢，增强肌肤的抗菌力和活力，能够有效的减少黑色素的沉积，预防肌肤干燥，让我们的肌肤更加的白皙、细嫩、光滑，同时还能够预防粉刺和消除皱纹等，起到美容护肤的功效。
特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内的“垃圾”——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用，显得年轻靓丽。因此，每日早、晚各服积安堂天然成熟蜂蜜20～30克。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
2、多吃维生素c高的水果
想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、奇异果、草莓等都可以。尤其是奇异果，富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。另外，要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物中获得。
3、多吃薏米
薏米是常用的中药，也是常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，还含有人体必需的多种氨基酸，多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用。同时，薏米还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。有研究报告指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
皮肤黑穿什么衣服好看
提亮肤色是关键
特色：高饱和度色系总是能带给人明朗清爽的感受，正如沐浴在春季的灿烂阳光下，万物的色彩都是那么鲜明~肤色偏黑的人相对来说肤色的纯度较高，适合选择饱和度高一点的颜色、既我们常说的纯正的颜色，如：正红色、正绿色、亮蓝色、及各国的国旗色等。
禁忌：一些色彩倾向较为模糊的颜色（混色效果），最不适合黑皮肤的色彩有：驼色、灰绿色、芥茉黄色、水蓝色、玫瑰棕色等模糊、混浊的颜色。
让亮色印花点亮你
暗淡的肤色需要一点别致的服装细节来提亮肤色，印花就是很好的一个点睛之笔。一般来说，大面积的亮色印花比较适合黑肤MM，而细碎的素色印花就不要考虑了哈~
怎样教育14岁女孩子叛逆期 怎样引导14岁女孩度过叛逆期
叛逆期是每个孩子成长过程中都会面临的一个阶段，尤其是对于14岁的女孩子来说。在这个阶段，女孩子会经历身体和心理上的变化，也会对家庭和社交圈产生一定的反叛情绪。作为家长或者教育者，我们应该如何教育14岁的女孩子度过叛逆期呢？
第一，理解女孩子的需求和情感变化是非常重要的。在叛逆期，女孩子会面临身体发育、性别认同、自我价值等方面的挑战。她们可能会感到困惑、焦虑和不安。作为教育者，我们应该耐心倾听她们的倾诉，关注她们的情感需求，并尽量在她们需要的时候给予支持和指导。
第二，建立良好的沟通渠道是非常重要的。在叛逆期，女孩子可能会对家长或者教育者产生抵触情绪，甚至表现出不合作的行为。这时候，我们需要保持冷静和理性，以开放和包容的态度与她们进行沟通。尽量避免指责和批评，而是通过倾听和理解来建立信任和共鸣。同时，我们也应该尽量尊重她们的独立性，给予她们一定的自主权，让她们有自己的选择和决策空间。
培养女孩子的兴趣爱好和自信心也是非常重要的。在叛逆期，女孩子可能会对学习或者家庭产生抵触情绪，这时候我们可以引导她们参与一些感兴趣的活动，培养她们的兴趣爱好，增强她们的自信心。比如，可以鼓励她们参加社交团体或者俱乐部，参与体育运动或者艺术创作等活动，以丰富她们的生活经验和人际交往能力。
第三，关注女孩子的成长环境和社交圈也是非常重要的。在叛逆期，女孩子会受到同伴和社交媒体的影响，可能会有一些不良行为和价值观念的冲击。因此，我们应该关注女孩子的朋友圈和网络使用情况，尽量与她们建立良好的家庭和社交关系。同时，我们也可以通过提供一些适当的教育资源和引导，帮助她们理性地看待外界的影响，树立正确的价值观和人生观。
总之，教育14岁女孩子度过叛逆期是一个需要耐心和智慧的过程。我们要理解她们的需求，建立良好的沟通渠道，培养她们的兴趣爱好和自信心，并关注她们的成长环境和社交圈。通过这些努力，我们可以帮助她们度过叛逆期，健康成长。
14岁女孩街头打生父是何原因
都说女儿是父亲上辈子的情人，这也反映出一般女儿会跟父亲比较亲近，但是这几天却发生了与这一说法相反的事情，一名14岁的女孩在大街上连扇父亲耳光，这是为什么呢？
最近，在南京街头发生了这样匪夷所思一幕，一名14岁少女当街连扇父亲十多个耳光，对父亲拳打脚踢，父亲没有还手也没有生气，令人痛心。据悉，女孩父母离异，父亲的过度“关爱”，让女孩深感失去自由，痛恨在心，出现大打出手的一幕。
近日，这段视频在网上广为流传，引起网友热议。这对父女来自安徽阜阳，这一幕的发生源自父女间多年宿怨。报道称，女孩名叫小静。因为自幼父母离婚，小静一直与外婆在老家生活，其父则常年在外打工。今年2月，小静的父亲回到老家，从外婆手中争来了小静的抚养权。“之前我一直跟姥姥生活，正在上学呢，他拿着刀把我逼来了。”小静在视频中哭诉，无奈之下自己只能被迫辍学随父亲外出打工。
小静的父亲则辩解说，自己这么做是出于对女儿的疼爱，“我想把她带过来照顾大，因为我只有这么一个女儿。”
在父亲外出打工的时间里，小静只能呆在工地或是出租屋里。中断学业在外漂泊的生活显然不能让小静接受。更不能让少女容忍的是，生性好酒的父亲每次喝多了酒都会对自己进行打骂。“他每次都打我，我就是忍受不了他的打。”小静说，母亲和父亲离婚也是出于同样的原因。
不过，小静的父亲并不承认自己每次喝多了都会打骂女儿。“凭良心讲就打过两次。”小静的父亲称，虽然知道打骂女儿不对，但目的是想让女儿学好，“不要成天和不三不四的人接触。”今年9月，父女俩前往南京。趁着父亲离开南京外出找工作的间隙，小静在当地一家酒店找到了一份打零工的工作，这让她的父亲很是担心，生怕女儿上当受骗，急匆匆地从外地赶回南京，租了房子想要照顾小静。
但小静对此并不领情，她认为父亲说自己成天和不三不四的人接触纯属造谣，并且到处传播，这让小静感到比打骂还不能忍受。这直接导致了父女二人的矛盾爆发。
最终，经过当地民警的调解，小静的父亲同意女儿回安徽老家继续跟随外婆生活，继续自己的学业，并且答应按月支付女儿的生活费。
这名父亲反思称，或许是自己太过呵护女儿，没有给女儿足够的生活空间才导致这种情形的出现。
这名女孩也是单亲家庭，但是父亲由于缺少家庭教育意识，并没有注意和孩子之间的沟通，才会导致这一事情的发生，虽然错在父亲，但是孩子当街暴打亲生父亲，这一举动也说明了孩子的思想教育出现问题。
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