男人气血不足的症状 男人气血不足怎么调理好

女人不仅要补气血，男人也不例外，一些原因会导致男人气血不足，而男人气血不足的症状有以下几种。

男人气血不足的症状

眼睛色泽度差，正常的眼睛往往很清澈，而气血不足就会看起来很浑浊，血丝严重，正常皮肤往往白里透红，光泽和弹性较好，气血不足的情况下，肺气不充足，也导致褶皱有斑点，或者皮肤发暗，粗糙，头发也能够看出是否气血不足，由于肝血正常，头发生长速度就合适，枯黄开叉，生长缓慢，一副营养不良的样子便是身体气血不足，肾气和肝血开始衰弱。

气血不足还表现在牙龈上，比如牙龈开始萎缩，周边出现暗影，可能是肠胃不适导致的气血不足，男人如果气血不足，大拇指上的半月形会出现纵纹，说明已经气血两亏，身体出现了衰老症状，气血不足的男人入睡很缓慢，而且容易醒来，反复做梦，夜尿频多，这说明气血双亏，平常需要服用一些补充的药物，也要增加体育锻炼，早睡早起，禁止吸烟喝酒，养成一个良好的生活节律，男人气血不足的症状非常多，可以从表面窥出一二，所以平常生活一定要注意，许多面容苍老，与自己实际年龄不符的男人，往往都是气血不足。

男人气血虚的原因

男性气血虚由很多原因引起，其中生活方式是重要因素，比如饮食习惯不好、不吃早餐、熬夜玩游戏且没有节制、工作压力大、加班无休止，都可以造成体力消耗导致气血不足。

男性气血虚表现为身体疲乏、精神萎靡不振、语音低微、没有力气大声说话、体质下降、容易感冒、免疫力差等。还可以表现为脸色苍白、口唇指甲色淡，严重的血虚还可以造成贫血，使脸色萎黄。

男性出现血虚的症状，应该吃中成药进行补养气血，比如气血双补口服液、复方阿胶浆、八珍颗粒等。

男人气血不足怎么办 男人气血不足怎么调理好

一些壮年的男人早早就出现头晕，耳鸣，畏寒四肢冷，平常经常受疾病困扰，看起来疲倦无力，这在中医当中被称为气血不足，需要补血和补气，男人气血不足怎么办，以下可以列举几个方法。

男人气血不足怎么办

首先要注重调理，补充身体中的铁元素，因为铁元素的缺乏会造成贫血，也和肠胃吸收功能有关，假如营养不良，出现贫血，就需要补铁，可以服用硫酸亚铁，同时服用维生素c，每天分成三次进补，连续服用两个月会收到效果，男人应该补充大量的蛋白质，脂肪以及胡萝卜等等，来避免身体缺乏营养元素，进而导致的气血不足，如果长期不吃肉食，牛奶和鸡蛋，就会引发舌炎，腹泻，食欲不振，口舌生疮等气血不足的症状。

所以缺什么就补什么，在防治上也应该多食用一些能够补气血的食补药方，例如红枣，桂圆，黑糯米，当归，银耳，木瓜，冰糖，猪脚等等，男人气血不足怎么办，一方面是增加膳食当中的补铁元素，另一方面也要针对性的服用一些补充剂，当然平常加强锻炼，夏天不要老窝在家里，可以出去转转，倦怠感和气血不足等等自然得到缓解。

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