皮蛋瘦肉粥用什么米 皮蛋瘦肉粥要和米一起放吗

皮蛋瘦肉粥是很多人都爱吃的美食之一，它没有普通的粥类那么单调，里面加入了多种食材，味道更香浓，也具有更高的营养价值。那么煮皮蛋瘦肉粥时用什么米最好呢。

皮蛋瘦肉粥用什么米 

做皮蛋瘦肉粥无论用什么米都可以，但尽量用一些体积小一点的米，外形如梭织一样的米比如泰国香米是不建议使用的，最好还是用东北大米煮粥。如果想要粥煮的想弄，一定要提前浸泡，最好浸泡1-3个小时，这样做出来的皮蛋瘦肉粥会很粘稠。

皮蛋瘦肉粥要和米一起放吗

在煮粥的时候，先煮熟米粥，再放入皮蛋和瘦肉，皮蛋和瘦肉是经不起长期加热的，特别是煮粥需要的时间一般都是半小时起步，皮蛋会煮融化，瘦肉也会煮的非常老，难嚼，所以先煮米粥，再放入皮蛋和瘦肉煮5-10分钟即可。

瘦肉一定要提前用盐和料酒腌制的，入味去腥，煮粥的时候米和水的比例在1:7是最合适的。另外，皮蛋瘦肉粥煮好以后可以焖5分钟，放盐、香葱、湘菜等调料搅拌均匀即可出锅。

煮皮蛋瘦肉粥的方法

第1步，首先把大米放到保鲜袋中，再放到冰箱冷藏室里面，放置2个小时即可，再把冷藏好的大米取出，用清水将其淘洗干净，接着放到烧开后的清水锅中，开大火进行炖煮，趁着炖煮的时间，可以把瘦肉洗净切碎放到碗中，往里面加入适量的料酒，食盐，淀粉，生抽，用筷子将其搅拌均匀，大概腌制15分钟。

第2步，接着把腌制好的瘦肉放到锅中，和大米一起炖煮，再把皮蛋洗净，另外放到一个装有清水的锅中，开火将其烧热，就像是煮鸡蛋一样，把里面的皮蛋黄煮凝固，这样在下锅后，里面的蛋黄就不会煮得到处都是，让整个锅中的粥品变得黑乎乎的，而且还有一股腥臭味，然后把煮好的皮蛋去掉外壳，用刀切碎后，放到锅中一起炖煮，直到变得黏稠后，往里面撒入少许的葱花即可出锅。

处理皮蛋的技巧

对于皮蛋的处理方法，应该是先煮熟后再放到锅中，很多人这一步做错了，难怪皮蛋里面的黑色蛋黄煮的到处都是，让煮出来的粥品变得又黑又臭，这主要是因为皮蛋里面的蛋黄就像是鸡蛋黄一样，没煮熟就是稀的，并且腥臭味很重，但煮一下再放到锅中就不一样了。

皮蛋瘦肉粥——补气养阴清热润燥

粥的种类有很多，中国人的饮食习惯习惯喝粥，而且粥很容易消化和吸收，对于老年人和孩子们来说都是不错的选择，比如说皮蛋瘦肉粥吧，可以有补气血的作用，如何做呢，来看看皮蛋瘦肉粥的做法，还能清热润肺。

特点：粥香滑爽，咸鲜味美。

主料：皮蛋，瘦肉，大米，青菜

调料：葱，姜，高汤(或者水)，盐，鸡精，植物油，香油(即麻油)

做法：头天先把大米洗净、泡好待用。

做的时候先把大米放在锅里煮上，要煮得达到米、水混合，分不清米和水的程度才算煮好。

然后把青菜洗净、切碎;皮蛋煮一下，这样切的时候不容易碎，切成小方丁;瘦肉切成肉丁或肉沫。

锅中放入少许植物油，然后放入葱、姜和瘦肉，开始炒之前还要放入一些高汤或水，这叫水炒。炒的时候要及时把肉中分解出的血水及泡沫用锅铲从锅中捞出来扔掉。炒的时候加入盐、鸡精，盐要多加一点儿，以放入粥中咸淡适中为宜。炒好后盛出待用。

等这些准备工作做好，粥也差不多煮好了。趁热加入炒好的瘦肉和切好的青菜，搅拌均匀。

最后放入切好的皮蛋，再放少许的葱和香油增加香味即可。

功效：除烦清热，滋阴清热，益气养阴、养血生津、益精髓、补脏腑、解暑热。

皮蛋瘦肉粥的营养成分： 内含蛋白质104.4g，脂肪140.8g，碳水化合物341.8g，钙352.7mg，磷2067.8mg，铁21.8mg，维生素B12.5mg，维生素B21mg，维生素C0.3mg，能产热2132.2kcal。

皮蛋瘦肉粥的具体的做法是不是很简单呢，方法简单，而且营养价值也高，适合的人群也丰富，具有补充丰富碳水化合物的作用，而且还有补气养阴清热润燥，等等的营养物质，是不错的养生选择，大家不妨试试看吧。

皮蛋瘦肉粥米用提前泡吗 皮蛋瘦肉粥用生米还是熟米

我们在外面吃的皮蛋瘦肉粥非常的粘稠鲜嫩，米的口感也非常好。怎么才能熬出香浓嫩滑的粥呢，皮蛋瘦肉粥的米需要提前泡吗。

皮蛋瘦肉粥米用提前泡吗 

不管是煮皮蛋粥还是白粥，是必须要泡米的，这样能减少煮制时间，增加粘稠度。

皮蛋瘦肉粥用生米还是熟米

一般还是主张用新米现熬煮比较好吃。如果觉得时间太长，可以事先用水把米洗干净后泡泡，再熬煮的时候就能快一点了。

皮蛋瘦肉粥肉什么时候放

在白米粥煮的已经比较浓快要熟的时候，往里里面放肉末会比较好。

大多人的做法都是先煮好白米粥，在要起锅之前的两分钟左右，将肉末放进去，这样肉末不容易煮老，味道会更香更嫩。

当白米粥已经完全煮熟了之后，趁热将已经准备好的肉末倒在粥里面，然后用勺子不停的搅拌均匀，让肉末充分受热，均匀地分布在粥里面，不粘连在一起，等在白米粥再一次完全熟透之后，就可以关火了。

煮粥小秘诀

秘诀一：大米淘洗干净之后，用冷水浸泡30分钟，然后分成等量小份，入冷冻12小时。

秘诀二：煮粥时，水要一次性加足，水和米的最佳比例为1:8-1:10最好。

秘诀三：冷冻的大米入开水中。只需煮10分钟就可以了，如有时间再焖10分钟，就更好了。

推荐阅读：

1. 皮蛋瘦肉粥——补气养阴清热润燥
2. 皮蛋瘦肉粥米用提前泡吗 皮蛋瘦肉粥用生米还是熟米
3. 皮蛋瘦肉粥是发物吗 手术后可以吃皮蛋瘦肉粥吗
4. 皮蛋瘦肉粥的做法
5. 皮蛋瘦肉粥放姜丝吗 做皮蛋瘦肉粥必须放姜吗