纯牛奶加蜂蜜可以吃吗 纯牛奶加蜂蜜可以敷脸

牛奶营养丰富，而且还有醇厚的口感，但就是味道偏寡淡，所以有些人会喜欢加糖或者加蜂蜜。纯牛奶加蜂蜜可以吃吗？在这里为大家具体分析一下。

纯牛奶加蜂蜜可以吃吗

牛奶和蜂蜜其实是非常好的组合，而且这样吃也并不会降低牛奶的营养价值，同时还能增加它的适口性。牛奶当中最重要的营养成分是蛋白质以及钙，这两种物质都是对身体非常重要的营养。而蜂蜜的主要成分则是糖，其中还包括了果糖以及葡萄糖，能够直接给身体补充能量，也具有提高免疫力以及帮助排毒的效果。有些上班族因为早晨时间紧，所以会直接喝一杯牛奶来代替早餐。不过这样吃早餐往往热量不足，身体还会把蛋白质直接作为能量消耗掉，显然是对营养的一种浪费。所以用牛奶添加蜂蜜，能够更充分的保障一个上午的体力，也可以让牛奶当中的蛋白质得到更有效的利用。

纯牛奶加蜂蜜可以吃吗？这不但是一种可行的做法，而且也是一种值得推荐的做法。另外不少人都有习惯性便秘的问题，牛奶和蜂蜜都有疏通肠道的效果，作用还十分温和，所以这样喝牛奶非常不错。

纯牛奶加蜂蜜的功效和作用

现在有不少人士他们在平时会用纯牛奶搭配蜂蜜去内服又或者外用，今天小编就从这两个角度出发去说一说纯牛奶加蜂蜜的功效体现，因为有一部分人对于这方面的确存在着一定的误区。

纯牛奶加蜂蜜的功效

如果是内服纯牛奶加蜂蜜的话，可以达到以下这几个方面的效果，第一，能促进睡眠，因为在牛奶中钾元素的含量是非常之高的，经过系统的论证，钾元素它能缓解情绪的紧张度，让你轻松进入深度睡眠。第二，它还能大大强化人体所需要的热量值，在蜂蜜中所含有的糖分是单糖，它能快速被人体吸收利用起来，所以能让人体细胞活动所需要的热量得到补充。第三，它还能缓解痛经，因为在其中含有比较丰富的镁元素。需要提醒的是，虽然牛奶搭配蜂蜜挺好的，但是那些肝硬化以及糖尿病患者不能摄入。还有牛奶加蜂蜜也是可以外用的，将过期牛奶跟蜂蜜搭配在一起，再挤入一粒维生素e，之后将它涂抹在脸上，15分钟之后卸下，在当下脸部就会显得非常白皙、嫩滑。

通过分享大家也都明白了，纯牛奶加蜂蜜的功效体现在哪里。就是因为它不管内服还是外用都有一定的功效，所以牛奶放过期了后千万不要扔掉，可以将过期牛奶跟蜂蜜搭配在一起做面膜、滋养肌肤。

纯牛奶加蜂蜜可以喝吗

纯牛奶加蜂蜜一般可以喝，牛奶中含有较高钙质和钾成分，可补充身体钙质，蜂蜜中含有丰富的镁，对大脑中枢神经有镇静作用，消除紧张心理。

冲泡纯牛奶加蜂蜜时，可将牛奶温度降至40度到50度之间，加入蜂蜜，温度过高易造成营养流失。

建议

经常喝纯牛奶加蜂蜜，营养身体的同时也能润肠通便，适合怀孕的妇女和正处在生长发育时期的儿童以及年迈的老年人，能缓解痛经、促进生长发育、预防骨质疏松、缓解大便干燥、增加睡眠质量等等。

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