维生素c泡腾片什么时候喝最好 维生素c泡腾片的作用和功效

维生素c是我们人体所需的微量元素之一，而且日常生活中我摄取维生素c主要是通过一些水果进行摄取，但是对于有一些人维生素c比较缺乏，所以就出现了维生素c泡腾片，那么，维生素c泡腾片什么时候喝最好。

维生素c泡腾片什么时候喝最好

俗话说，喝的多不如喝的对，所以在食用一些东西的时候，选择合适的时间可以起到事半功倍的作用，但维生素c并不是越多越好，如果太多的维生素c会导致影响其他元素的摄取，如果不缺的话最好不要吃，吃的过量了也可以导致中毒，一天吃一次就可以了，晚上睡前吃就行。维生素c主要可以起到提高人体免疫力，补充维生素c可以防止坏血病，可用于改善身体出现的各种慢性疾病以及其他疾病，当克山病患者发生心源性休克时，可用大剂量维生素c泡腾片的治疗；用于改善慢性铁中毒，维生素c促进去铁胺对铁的络合，使铁排出加速，可治疗相关的疾病；维生素c泡腾片还可用于改善特发性高铁血红蛋白血症。

所以在生活中，对于一些维生素c缺乏的人们，可以通过维生素c泡腾片泡水来补充维生素c，如果是不缺维生素c，最好还是通过食用一些新鲜的水果来进行补充，而且维生素c泡腾片过量服用会引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流等其他现象，因此建议大家要适量服用。

补充维生素c的食物 多吃有益身体健康

维生素C有那么重要吗？维生素c是人体需要的元素，维生素c对强健骨骼、坚固牙齿、胶原蛋白的合成、促进新陈代谢等有重要的影响。接下来，简单介绍几款可以补充维生素c的食物。

补充维生素c的食物

1、胡萝卜

众所周知，胡萝卜中富含维生素C，能阻止黑色素的生成，隔断脂肪进行氧化，抑制黑色素沉淀。常吃胡萝卜可以使得皮肤变好，改善皮肤暗黄、黑色素沉淀等现象。

2、西红柿

西红柿既是水果也是蔬菜，含有丰富的维生素。多吃西红柿能为人体很好地补充维生素C。

3、芹菜

芹菜的维生素C含量比较高，多吃能够防癌症防辐射。

4、红薯

红薯含有的维生素C也较为丰富，常吃有助于降低胆固醇、减脂、健脾胃等，还能护肤美容。

5、辣椒

辣椒的维生素C含量是在蔬菜中排行第一的，是一种很好的补充维生素C的食物。

6、猕猴桃

猕猴桃，又叫奇异果，含有非常丰富的维生素C，有“维C之王”之称。多吃猕猴桃，能摄入较多的维生素C。

7、苹果

苹果是大多数人都喜爱的水果，含有维C，多吃对心血管有好处。

8、樱桃

樱桃中含有较高的铁含量也含有丰富的维生素C。樱桃可以缓解贫血，促进人体血红蛋白合成，是女性朋友的福音。但不能多吃，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

9、橘子

一个橘子就能满足人体一整天所需要的维生素C的量，含有非常丰富的维C。

10、蓝莓

蓝莓具被誉为“水果皇后”，还因其有极强的药用价值和营养保健功能而被列为“人类五大健康食品之一”。多吃蓝莓，不仅能补充维C，还能起到防止脑神经老化、保护视力、增强人体免疫力等作用。

能够补充维生素c的食物其实有很多。通过食补的方式补充维生素c是比较健康可行的。

维生素c泡腾片哪个牌子好 维生素c泡腾片什么时候喝最好

维生素c是我们人体所需的元素之一，而且对于我们的生长发育起到至关重要的作用，一般我们在生活中是通过摄取水果来补充身体的维生素c，但现在市面上出现了一种维生素c泡腾片，那么，维生素c泡腾片哪个牌子好。

维生素c泡腾片哪个牌子好

现在市面上维生素c泡腾片的种类有非常的多，而且大都有自己的品牌，所以就导致了人们在选择上面比较困难，不知道选哪个好。其中喜维家维C泡腾片，喜维家是国产品牌，在网络上销量一直居高不下，深受年轻人的喜爱，而且是平价价格，20片十块钱左右，此维生素C泡腾片的水溶液含糖量低于常见的含糖饮料。

优信维c泡腾片，优信是国产品牌，在维c泡腾片这个领域上口碑很好，而且销量在网络商城上一直排名靠前，有五种口味，价格便宜。红桃K维c泡腾片，红桃K也是国产品牌，也拥有很好的口碑，在网络上人气很高，物美价廉，8块钱20片，有六种口味选择，不过这款产品中还是额外添加了维生素C。

所以在生活中，我们还是要根据自己的需要来进行选择适合自己的泡腾片，而不是盲目跟随大众，不过维生素c泡腾片不能长期使用，人体每日摄入过多会出现毒性反应。而且不能和磺胺类药物同时使用，因为维生素C可以促使磺胺药在肾脏形成结石。

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