我们都知道水果的种类有很多，而且它们都是有很多的营养价值，在平时适当的吃一下对我们的身体是具有很多的好处的，那么哪些水果是可以起到养胃的效果的呢？下面就跟着小编来了解一下吧！
哪些水果养胃
桂圆味甘、性温，具有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智的作用，同时还可以起到治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。
菠萝含有16种天然矿物质，可以有效帮助消化吸收，在平时适当的吃一些菠萝，可以起到健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用，菠萝中所含的蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，还可以起到增加肠胃蠕动的效果。
石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，有效地治疗腹泻、痢疾等症，石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功效。樱桃味甘、微酸、性温，具有补中益气、祛风除湿、健脾和胃的功效，尤其是樱桃中含有丰富的铁元素，所以在平时适当的吃一些樱桃对我们的身体是具有很多的好处的哦。
桑葚含有多种维生素，可以刺激肠粘膜，促使肠液分泌，加强肠蠕动，防治便秘，同时桑椹还可补血润喉，又含有维生素C丶B群等营养素，具有很高的抗氧化的作用。
芒果味甘酸丶性凉无毒，具有清热生津丶解渴利尿丶益胃止呕等功效，芒果中维生素A的含量高，对眼睛有好处，同时芒果具有很高的药用价值，特别是对于那些胃部不舒适、经常有口渴、呕吐、晕船等症状人有缓解的作用。
在我们的日常生活中，有很多的水果都具有养胃的功效，但是我们在食用的时候一定要注意食用量，不然也会出现逆反的效果的哦！
月经期间可以吃哪些水果
在月经期间水果类的都可以适量吃一些的如苹果、葡萄、大枣、石榴、桃子、樱桃、龙眼、柿子、西瓜、猕猴桃、香蕉等水果。
每天保证可以摄入2-3种水果就可以满足人体所需要的能量和维生素了，但是不宜一次性食用过多，以免造成腹胀、胃疼等不适症状。
建议
1、月经期间要注意饮食，荤素搭配营养均衡，但是要避免食用一些油腻、生冷、辛辣且带有刺激性的食物。
2、好好休息，不要熬夜，避免做过于疲劳的工作，减轻压力，保持良好的心态。
3、做好个人卫生，经期禁止性关系的发生，注意保暖，不要受风着凉。
哪些水果降火
上火这种情况在我们生活中非常常见，尤其是一些喜欢吃辛辣有刺激性食物的人，长时间不调理自己身体的话，就会导致自己出现上火的症状。会经常性的感到喉咙干燥，同时口腔内部还会出现一些口疮，这时候就要去利用一些东西来进行调理，那么哪些水果降火呢？
哪些水果降火
想要达到很好的去火功能，我们必须去多吃一些性凉的水果。例如我们在夏天经常会吃到的西瓜，这种水果不仅有非常好的清热解暑的功效，同时在吃了之后，对于我们的上火症状也有一定的抑制作用，再配合上绿豆汤，这样在夏天基本上不用担心中暑情况的发生。另外甘蔗和甜瓜也可以起到非常好的降火作用，不仅味道非常好，而且这种水果中含有大量的维生素和矿物质，在提供给我们营养的同时，能够很好的去缓解我们的症状。
很多水果为我们提供的维生素和矿物质都不止一种，所以关于哪些水果降火这种问题，回答也会非常多。我们在日常生活中也可以和家人多去购买一些这种水果，在饭后吃，不仅可以帮助我们更快的消化食物，同时也能够帮助我们去预防上火，这种现象的发生。
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