月经期间可以吃哪些水果-妈妈无忧网

月经期间可以吃哪些水果

在月经期间水果类的都可以适量吃一些的如苹果、葡萄、大枣、石榴、桃子、樱桃、龙眼、柿子、西瓜、猕猴桃、香蕉等水果。

每天保证可以摄入2-3种水果就可以满足人体所需要的能量和维生素了，但是不宜一次性食用过多，以免造成腹胀、胃疼等不适症状。

建议

1、月经期间要注意饮食，荤素搭配营养均衡，但是要避免食用一些油腻、生冷、辛辣且带有刺激性的食物。

2、好好休息，不要熬夜，避免做过于疲劳的工作，减轻压力，保持良好的心态。

3、做好个人卫生，经期禁止性关系的发生，注意保暖，不要受风着凉。

月经期间可以做彩超检查吗

月经期间做彩超检查要看检查什么项目，有些项目是可以在月经期间检查的，彩超检查结果会有偏差。

比如，如果是b超检查，在月经期间检查是可以的，可能结果会出现误差。但是生殖器的检查尽量在月经结束后检查。

建议

1.建议无论是什么检查，避免在月经期间进行检查，最好选择在月经结束后一段时间检查，避免影响检查结果的准确性。

2.月经期间尽量不吃寒凉的食物，避免同房，经期卫生要重视，减少剧烈运动，保持良好的睡眠习惯。

月经期间最好还是不要喝红茶的，因为红茶中含咖啡碱和其他带有刺激性的物质，喝多了会影响血液的生成，若是月经量大的话还会造成贫血的情况。

严重的情况还会让身体出现痛经、腰痛、乳房胀痛，情绪不佳的情况。

建议

1、月经期间要注意个人卫生，要做好保暖工作，避免受风着凉，保持良好的心态，减少过度疲劳，避免激烈运动。

2、饮食方面要保持清淡，多吃一些含有丰富蛋白质的食物，荤素搭配，营养均衡，要避免食用辛辣、生冷且带有刺激性的食物。