夏天喝什么解暑
2.喝茶叶，茶叶在夏天适当的喝的话，也有可以达到解暑的效果，因为喝茶能够很好补充人体内所必要的微量元素，还可以使我们保持一个比较精神状态，可以起到提神醒脑的效果。而且可以缓解我们头晕，当我们夏天比较热的时候，适当的喝茶的话，可以有利的汗水排出。
3.西瓜汁，西瓜在夏天喝的话可以补充人体的水分，而且也可以有效的解暑，除烦止渴，西瓜里面还含有很多丰富的营养成分，平常下班回来喝的话可有效的缓解疲劳。
夏天喝什么去火 什么能去火
在夏天气温相对比较高，水分蒸发的速度是很快的，所以说大家需要去进行补水，但是有些人又容易去上火熬夜，所以说我们就需要了解一下喝什么比较好，那夏天喝什么去火呢？
夏天喝什么去火
苦瓜汤是比较好的一种选择，因为苦瓜性凉，对于清热下火有着非常好的作用，在很多的蔬菜里面，它的去火功效是相对比较高的，我们可以把苦瓜煮汤或者是用苦瓜炖汤，都可以达到清热下火的效果。
说到在夏天去火一定要谈到的一种饮品就是菊花茶了，菊花茶具有非常显著的去火效果，能够缓解头晕和头痛，选择适量的菊花用来泡茶，大概等五分钟左右就可以喝了，能够起到非常好的解暑降温的效果。
藿香茶也是一种比较好的茶类，能够祛湿，我们把藿香放在砂锅当中，用水煎煮，然后把煮出来的水代替茶，每天服用一碗能够降火。
在夏天，其实我们尽量的不要去喝过多的冷饮，因为有些人觉得天气炎热，喝冷饮能降火，其实喝了太多会导致身体的内环境发生紊乱，所以说一定要去注意了，可以去多喝一些以上小编介绍的这些茶，比如说还有绿茶，苦芯茶，莲心茶等。
介绍到这里，相信大家应该就能够更加了解，在夏天怎么去保养自己的，尤其是如果身体上火了，可以喝什么茶。
夏天喝什么茶清热下火 十大清热解毒去火的茶
夏天气温高，天气炎热，稍有不注意就引起热气。因此，夏天高温下可以多喝一些泻火清热的茶水，帮助我们更快消暑解热。下面跟着小编来看看十款十分清热解毒去火的茶饮。
夏天喝什么茶清热下火十大清热解毒去火的茶
1.菊花茶
菊花性凉，可以清热解毒，降火明目，对于眼睛疲劳、口干舌燥、头晕等症状有一定缓解作用。因此，夏季适当饮用一些菊花茶有助于帮助我们改善热气，缓解燥气。但菊花茶经常饮用可能会出现腹泻、体寒等，因此适量适当，控制频率。
2.绿茶
绿茶中含有丰富的茶多酚，具有清热解毒、去火降压的作用，还有一定的抗氧化作用。绿茶可选的种类很多，比如有名的碧螺春。
3.玫瑰花茶
玫瑰花茶能够清热解毒、消肿止痛、润肺止咳，对于口干舌燥、喉咙干痒、体内湿气重等症状有一定缓解作用。玫瑰花茶还能起到一定的美容养颜效果，帮助我们滋养身体。
4.薄荷茶
薄荷茶有凉性，能够清热解毒、祛风散热，对于口臭、口腔溃疡、头痛等症状有一定缓解作用。薄荷茶长期饮用可能会出现脾胃虚弱等症状，因此大家应当控制好用量。
5.金银花茶
金银花茶能够清热解毒、解热退烧、清肝明目，对于感冒、发热、咽喉肿痛等症状有一定缓解作用。
6.桑叶茶
桑叶茶可以清热解毒、利尿消肿、降血糖，对于口渴、尿频、高血压等症状有一定缓解作用。桑叶茶味甘且苦，其寒性较重，因此大家也不能天天饮用。
7.红枣茶
红枣茶有温中补气、养血安神、解毒润肤等作用，对于面色暗黄、体内有毒素、胃肠功能不佳等症状有一定缓解作用。
8.黄花菜茶
黄花菜茶能够清热解毒、消肿利尿、润肺止咳，对于口渴、便秘、咳嗽等症状有一定缓解作用。黄花菜茶含有一定的秋水仙碱成分，这种物质有一定的毒性，因此本茶饮也不适合长期饮用。
9.红茶
红茶中含有茶多酚和咖啡因等物质，具有清热解毒、提神醒脑等作用，对于疲劳、口渴、口臭等症状有一定缓解作用。
10.茉莉花茶
茉莉花茶能够清热解毒、解毒润肺、消食化积，对于口臭、消化不良、咳嗽等症状有一定缓解作用。茉莉花茶还可以根薄荷叶、金桔等一起搭配饮用，增加风味口感的同时还能综合起效。
本文简单介绍了十款清热解毒去火的茶饮，正好解了我们夏日的炎热。喝茶虽好但也需要控制用量和频次，尤其是泻火的茶饮大部分都属于凉茶，寒性比较重，长期饮用对于身体总归是有一定的负面影响。因此，大家谨遵节制原则。
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