维生素b12的作用 维生素b12的作用及功能介绍

由于维生素b12是人体内不可缺少的元素，由于许多不同的因素，也会使人体造成严重的维生素缺乏，那么，只要保持正常的饮食，身体中产生的维生素b12，可以有效的满足身体需求，那么维生素b12的作用有哪些，成为人们对这类元素了解的重点。

维生素b12的作用

如今的维生素b12，主要存在动物类的食品中，由于这类元素不易被人体吸收，同时维生素b12含有一定的矿物质，因为其中的钴元素呈现出红色状态，所以也将其称之为红色维生素，在维生素b12正常的摄取量中，可以有效的促进红细胞的发育，更够使维持肌体造血的正常运行，它可以有效的抑制恶性贫血的作用，能够有效的维护神经系统的健康，同时，有效的促进了蛋白质的合成，可以调节人们的心理情绪，以更好的增强大脑的记忆力。

目前了解到了维生素b12的作用中，其中对于人体的许多有益之处，因为维生素b12在植物中也会存在，所以在人们正常饮食的情况下，会摄取足够的b12，可以看出此类维生素在人体内，起到了非常重要的作用，因此人们在日常生活中，尽量要均衡的饮食。

维生素b11的功效 维生素b11的作用

维生素b11是没有办法在人体内部自动合成的，所以它只能通过外界食物、营养品的摄入来满足，为什么需要每天吃富含维生素b11以及维生素b片的方式来补充它呢？主要就是因为维生素b11的功效比较多。

维生素b11的功效

第一，它能很好促进人体合成DNA， 这也是为什么很多膳食营养学专家会跟每一个孕期女性讲，必须要多摄入维生素b11的原因所在，为的就是能让胎儿的DNA分裂过程变得比较快速。

第二，它还能有效辅助胎儿的神经细胞发育过程，如果胎儿神经细胞的发育存在着异常，很可能得到六七个月之后才检查出来，到了那时候就要引产，说实在的，这是非常之不好，而如果你能提前摄入维生素b11的话，就能有效预防这样的情况。

第三，维生素b11还能很好对抗贫血，能帮助人体维持肌肤的健康，另外，它能很好的保护人体的肠道、性器官，让它们处于正常发育的状态之下。

因为维生素b11的功效多，所以建议大家在平时一定要坚持补充足够量的维生素b11， 如果补充量不够到位的话，就会进一步引起一些疾病问题，这点大家一定要多注意。

手脱皮是缺什么维生素b2吗应该如何补充身体所需的微量元素

最近发现自己的手脱皮了，而且是那一种皮肤慢慢的老化和变干的一种脱皮。听别人说，如果自己的手脱皮的话，是因为自己的皮肤缺少那一种维生素了，而这个维生素就是b2，这样的说法是真的吗？自己的手上皮肤脱皮了，真的和缺少维生素有关吗？还是有其他的原因？来看看吧。

1. 与维生素b2有关的

如果自己的手上脱皮的话，那么肯定是与维生素有关的，而且也肯定是因为身体里面缺少的维生素，才会让自己的手上的皮肤出现了缺水的状况，后来甚至是慢慢的老化脱皮。所以说，大家一定不能忽视这个因素了，大家要把这个因素考虑在里面，这样才能好找到因素，然后才能快点的治好。

2. 用手过度引起的

大家在平常洗东西的时候，特别是比较多的时候用到自己的手，而且在洗东西的时候，自己也没有带手套的话，一些洗洁精或者是肥皂之类的就会经常性的刺激到自己的手，也会让自己手上的皮肤变得缺水，也变得干燥起来的。时间长的话就会让自己的皮肤出现了起皮或者是脱皮的情况的。

3. 给手补充维生素

既然自己手上的脱皮了，而且这是跟缺少维生素有关的话，那大家要给自己的身体补充一点维生素了。如果大家想给自己的手上补充维生素的话，那么大家在每次洗完手之后，要给自己的手涂一些手霜之类的，因为手霜里面是含有一些维生素的，所以说这样可以直接的对自己的手补充一点水分。

4. 要习惯带上手套

在平常干活或者是劳作的时候，大家要带上手套。无论是要清洗一些东西，或者是搬些重物的时候，都要给自己的手带上手套进行防护一下。因为戴手套的话是可以最大可能性的给自己的手一个保护，这样的话自己的手就不会受到伤害了，手上的皮肤也不会受到损害了，这样的话就会改善一些皮肤的状态。

在平常洗手的时候，大家要用清水把自己的手给洗干净，再洗完之后用干毛巾把自己的手擦干，然后再涂一些护手霜之类的产品，这些产品大家去店里面或者是网上都能够买得到的，买好一点的手霜，虽然说在价格上会贵点，但是这样的护手霜在使用的时候才会更好的护理自己的手。

如果大家的手脱皮的情况比较严重的话，去医院做一下检查，因为这种脱皮情况时比较特别的，如果直接靠平时的护理是没办法治疗好的，所以说大家去医院去问一下医生，需要怎么检查，甚至是是否需要涂一些药膏之类的，这样才会让自己的手极快地变好起来。

其实还有一些状况，自己手上的脱皮的情况比较轻的，就是可以靠着自己好起来的，就像脱皮比较厉害的那种情况比较少的，如果自己的手掌上面只有一处或者是两处脱皮的情况出现了，那么大家就不用太过担心，因为这样的情况变好是很容易的，就是靠着自己好起来的，平时只要注意一下护理就好了。

推荐阅读：

1. 维生素b11的功效 维生素b11的作用
2. 手脱皮是缺什么维生素b2吗应该如何补充身体所需的微量元素
3. 维生素b2作用 维生素b2的作用及功能
4. 维生素b2怎么吃 维生素b2的作用及功能
5. 手脱皮补充什么维生素b巧吃食物解决烦恼