孕妇吃水蜜桃有哪些好处

　水蜜桃是一款热性非常高的水果，吃多了很容易出现上火的现象。水蜜桃当中也会含有丰富的维生素以及一些营养元素，能够有效的起到美容养颜的作用。适量的吃一些水蜜桃还是非常好的。那么你知道孕妇吃水蜜桃会有哪些好处吗？一起来了解一下吧。

　　孕妇吃水蜜桃的好处

　　治疗肺病

　　水蜜桃是属于一款温热的水果，而且水蜜桃的营养成分也是极其丰富的，对于治疗肺病能够起到很好的功效。水蜜桃对于低血糖，肺病，咳嗽都能够有很好的作用，所以孕妇适量的食用还是非常好的；

　　防贫血

　　水蜜桃是一款含铁量非常高的水果，孕妇也是很容易引起贫血的人群。所以孕妇在怀孕期间适量的吃一些水蜜桃能够起到补血的效果；

　　降血压

　　水蜜桃能够起到降低血压的作用，妊娠期是很容易出现高血压的现象，所以正在怀孕期间的准妈妈可以适量的吃一些水蜜桃，这样对于降低血压也是有一定的效果的；

　　缓解水肿

　　水蜜桃当中会含有丰富的钾元素，这样对于缓解水肿也是有一定的作用的。孕妇在孕晚期都很容易出现下肢水肿的现象，这时候每天适量的吃一些水蜜桃，能够得到很好的缓解作用。

孕妇吃水果有哪些建议呢 孕妇吃什么水果对胎儿好

原则一：适量

水果虽然好，但也不能贪杯哦。一般来说，孕妇每天吃水果的总量不要超过500克，也就是两到三个中等大小的水果。如果水果太大或太小，可以按重量来计算。比如西瓜、哈密瓜等大个水果，每次吃一小块就够了；而草莓、葡萄等小颗粒水果，每次吃一把就可以了。

原则二：多样

不同的水果含有不同的营养成分，所以孕妇应该多吃不同种类的水果，以达到均衡的效果。比如苹果含有丰富的钾和纤维素，可以预防便秘和高血压；橙子含有大量的维生素C，可以增强免疫力和促进铁的吸收；樱桃含有高含量的铁，可以预防缺铁性贫血；猕猴桃含有丰富的叶酸，可以促进胎儿神经系统发育；火龙果含有白蛋白，可以解重金属中毒……

总之，每种水果都有它的特点和功效，孕妇应该根据自己的身体状况和孕期阶段来选择合适的水果。

原则三：新鲜

这个原则是最重要也最基本的。孕妇一定要选择新鲜、干净、无农药残留的水果。新鲜的水果才能保证营养成分不流失，干净的水果才能避免细菌感染，无农药残留的水果才能保证安全无毒。所以孕妇在买水果时要注意挑选颜色鲜艳、表皮完整、无异味、无虫蛀、无腐烂的水果。在吃水果前要用流动清水冲洗干净，并尽量削皮或去核。如果可能的话，最好选择有机或绿色标志的水果。

除了上述原则外，孕妇在不同孕程要吃不同的水果，可以满足胎儿不同时期发育所需的营养，这样吃才更有利于胎宝宝健康发育。

下面是不同孕期孕妇吃水果的建议，供你参考：

1、孕妇吃水果要根据孕期的不同阶段选择合适的水果，一般来说，中性或寒性的水果比较适合孕妇，热性的水果要少量食用。

2、孕早期，可以吃西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉等水果，补充叶酸和维生素。

3、孕中期，可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷等水果，补充维生素和铁元素。

4、孕晚期，可以吃猕猴桃、橙子、梨子等水果，补充维生素和钙质。

5、孕妇每天吃水果的总量不宜超过250克，要注意控制糖分摄入，避免引起血糖升高或胎儿过大。

6、孕妇要注意自己的体质和过敏情况，有些水果可能不适合孕妇食用，如西瓜、柿子、菠萝、芒果等。

孕妇吃水果多会糖耐不过吗

孕妇吃水果多一般是不会导致糖耐不过的，如果出现糖耐不过的情况要加以注意，除了要纠正不良的饮食习惯以外，必要时也可以到医院去寻求医生的帮助，通过使用相关的手段进行控制血糖，减少对身体造成的影响，在使用药物时要严遵医嘱。

建议

如果有血糖高的情况，在饮食方面是要注意的，避免过多的吃一些含糖量比较高的食物，如蛋糕，巧克力等，也要避免过多的吃些过于肥腻的食物，同时也要定期到医院去做产检，了解到胎儿的发育情况以及孕妇的身体健康状况。

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