维生素c的作用 维生素c的功效

平时有人会吃一些维生素C，有人会认为维生素C对身体健康好，也有利于皮肤好，但是一般会有人觉得吃维生素C能够让皮肤美白，有人觉得有这可能，一般有人会不怎么相信，有人会觉得吃维生素C补身体，倒是有这可能，但是维生素C还有其他的作用吗？可能就不知道了，就没有怎么听过，不过有人一般都是觉得维生素C作用有很多，只是平时了解得比较少，那么维生素c的作用有哪些呢？

维生素c的作用

1.让伤口恢复快

平时生活中比较容易不小心发生磕伤和碰伤，要是伤口长期没有好转，这时候可以吃一些维生素C片，能够有助于伤口快速的愈合。

2.防止衰老

平时可以维生素C和蛋白质一起吃，能够有助于身体促进胶原蛋白的合成。想要皮肤不衰老，以及变的没有光泽，这时候可以适量的补充维生素C，能够有利于皮肤变得更有光泽，以及更加年轻。

3.增强身体的免疫力

要是平时体质不好的人，一般在冬天会比较容易出现感冒的现象。可以多补充维生素C，能够有利于增强自己的身体免疫力，这样就不容易感冒了。

gnc维生素c怎么样 gnc维生素C片从天然草本植物的玫瑰果中形成

维生素C对于人体的作用是非常大的，这种成分另一个名字又为抗坏血酸，对于人体来说是重要的水溶性抗氧化的成分之一，加上维生素C还能起到提高免疫力的作用，能够促进身体的抗体形成，减少感冒等症状，因此缺少维生素C是一件很严重的事情，严重的还会引起牙龈出血等问题。想要维持日常所需的维生素C，是可以食用维生素C片的，其中有名的就有gnc这个牌子，那么gnc维生素C怎么样呢？

gnc维生素c怎么样

gnc维生素C片从天然草本植物的玫瑰果中形成，并且还含有大量的浓缩柑橘类黄酮，这种成分能够有效的抵抗氧化问题，食用后对人体能够产生很大的帮助，并且采用先进的制作工艺，将维生素C制作成咀嚼片，含量十分充足，服用后身体的维生素C含量就够维持日常生活，非常的不错。长久的使用以后会很明显的发现自身免疫力提高，加上减少感冒的次数，同时还能够改善贫血的症状。

Gnc的这款维生素C对于肌肤问题也有很大的用处，可以起到修复受损细胞、平复肌肤，展现肌肤的弹性、紧致的效果，还具有美白的作用。以上就是gnc维生素c怎么样的答案。

含维生素c多的水果 哪些水果含维生素c多

人们总是说多吹水果对身体好，其实这主要是因为水果中含有很多丰富的营养元素，对于身体有着很好的滋补作用，同时水果中还含有很多丰富的维生素，所以营养价值也是非常的高的，不仅可以调理身体，还具有一定的美容功效。不过很多人并不知道含维生素c多的水果都有哪些，下面一起来看看吧！

含维生素c多的水果

其实含维生素c多的水果还是很多的，平时所吃的一些西红柿、草莓、柚子还有柠檬和橙子等，这些水果中都是富含丰富的维生素c的，所以说大家平时可以多吃一些这类的水果，对于身体是有好处的，同时还有润肤美白的功效呢。另外就是大家要注意，维生素c含量高的水果，一般都会有些酸酸的感觉，不能吃酸的朋友，可以略微放一点点糖，同时要注意，一次性不要吃太多。

毕竟维生素c也不适合一次性补充太多，同时吃的太多也会导致胃酸过多，很可能会引起胃部的不适，而且水果若是吃太多也会影响正餐的食物摄入。所以说大家可以多注意一点，不要盲目的补充，含维生素c多的水果虽然好，但是还是要注意摄入量。

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