山药胡萝卜泥的功效 山药胡萝卜泥六个月婴儿可以吃吗

山药胡萝卜泥既是一种食物，更可以起到一种的食疗功效，并且所含有的营养十分的丰富，可以说对于我们的身体健康也是很有帮助的，在日常的生活中，我们也可以多吃一些山药胡萝卜泥，那么山药胡萝卜泥的功效都有哪些呢？针对于这个问题，下面一起来看看吧。

山药胡萝卜泥的功效

山药胡萝卜泥可以起到降血糖还有降血脂的功效，针对于糖尿病患者们来说是非常合适的食疗佳品。同时山药胡萝卜泥，也可以起到防止血管硬化的作用，可以帮助降低血压，更可以预防一些心脑血管疾病的出现，起到延年益寿的功效。而山药胡萝卜泥也具有一定的增强食欲，还有帮助消化的作用，这是因为在其中所含有的成分，可以提升身体的新陈代谢，还具有防治脂肪堆积的效果，帮助减肥降脂。山药胡萝卜泥也可以起到防癌抗癌的作用，增强我们身体的免疫能力。

山药胡萝卜泥的功效有哪些呢？以上就是针对于这个问题的介绍，我们可以看出这款山药胡萝卜泥，可以起到非常不错的食疗功效，对于我们血管的健康还有帮助消化都是可以起到很不错作用的。

山药胡萝卜排骨汤——补充体力强健身体

生活中很多人都是喜欢喝排骨汤，排骨汤每个人的做法都是不一样的，是可以搭配不同的食材制作不同的口味，今天小编要为大家介绍的就是山药胡萝卜排骨汤，是一款非常营养的汤品，今天小编就是教大家怎么制作这款汤汤品。

山药胡萝卜排骨汤

1、首先我们需要将买来的排骨清洗干净了，然后用开水焯一下，这样可以帮助去掉排骨中的血水。

2、将买来的山药用刨子将表面的皮去掉，然后切成滚刀块洗净后备用；

3、胡萝卜可以去皮可以不去皮，根据自己的喜好来。只需要将其清洗干净也切成滚刀块就可以了；

4、把处理好的排骨、胡萝卜以及山药一起放入高压锅中，加入足量的水大火烧开；

5、上气七八分钟关火闷一下；

6、出锅前往里面加点食盐就可以开吃了。

功效：猪排骨是可以很好的滋阴润燥、益精补血，对于气血不足的人群是非常的适合食用，排骨里面除了含有我们平时所熟知的蛋白质、脂肪、维生素之外，还含有大量促进骨骼生长的营养成分，例如磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，这些都是很多食物中所没有的，所以经常性的吃一些排骨可以帮助一些小孩子和老年人补充钙质，促进骨骼的发育。而胡萝卜是有很好的健脾消食，润肠通便，明目等功效，对于食欲不振和腹胀是有很好的作用。山药里面含有的淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质这些成分，在被我们人体摄取之后，是可以很容易的被我们的肠胃所消化吸收的，可以很好的改善我们的身体体质虚弱和消除疲劳的作用。所以这款汤品可以很好的开胃和补充体力，增强我们身体的抵抗力。另外它的滋肾益精，强健机体，滋肾益精的作用也是比较显著的。对于有肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症困扰的人群，都是可以适当的来食用这款汤品，可以有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有很好的益志安神，延年益寿的功效。

山药胡萝卜排骨汤是非常的美味，而且营养丰富，但是我们如果是食用这款食物的话一定是不要大量的食用，大家在食用或者制作的时候也是需要很好的注意搭配，我们吃的健康营养，才是更加的重要。

山药胡萝卜鸡肉泥

平时吃那么多肉食也不是特别好的，我们需要荤素搭配，才能够营养均衡。其中山药和胡萝卜都是对身体很好的蔬菜，山药还能够调节肠胃功能和辅助降血糖，胡萝卜则能补充各种维生素，那么山药胡萝卜鸡肉泥怎么做好吃呢？

山药胡萝卜鸡肉泥

准备一块五花肉，用刀剁成肉馅(家里有绞肉机的话，就用绞肉机打成肉馅)，再把生姜切成末，葱白切成末，都放在肉馅中，加上适量的食盐、蚝油、生抽、花生油搅拌均匀(建议大家顺着一个方向搅拌，把肉馅搅拌上劲)，先放在一边备用。

准备一根山药，把山药的外皮削掉，用刀切成片，均匀摆放在盘中，可以在盘子的边缘部分，竖着摆一圈，中间的平铺进去即可，再把肉馅取出来，用手团圆一点，放在山药的上面，在肉馅的中间按出一个窝窝，打上一个鸡蛋，可以在边缘部分撒上点枸杞点缀，然后热水上锅蒸20分钟。

利用蒸山药的时间，在小碗中加上半碗清水，再加上一勺淀粉、少量的蚝油、生抽搅拌均匀即可。山药蒸熟后，盘子里有一些料汁，把料汁倒在无水无油的锅里，再把调好的料汁倒进去，煮到料汁浓稠关火，然后淋在山药上面，撒上点葱花，这样就可以上桌开吃了。

肉泥可以速冻吗

最好现做现吃，南瓜、土豆之类的做饭时和米饭一块蒸熟也不麻烦，一天吃一顿就行了，一两天之内能吃完冷藏就可以，吃时微波高火20秒左右视多少而定。第一口辅食是婴儿米粉，而对于蔬菜泥和水果泥以及肉泥和蛋黄等在八个月之后慢慢添加就可以了。尤其是肉泥和蛋黄，这两个辅食含有很丰富的蛋白质，可以互相添加喂养。

第一次给宝宝尝试添加辅食肉泥的时候，应该一次添加一种，一种一种的添加，可以先从红肉类开始，然后再到鱼肉类的。八个月的宝宝在吃辅食肉泥的时候，以牛肉和猪肉为主，可以将牛肉制作成含有一定颗粒样的牛肉泥，然后将牛肉泥和南瓜泥和土豆泥混合在米粉中慢慢的添加。一开始给宝宝添加肉泥的时候最好是泥糊状的，这样的肉泥宝宝吃了才会更好消化和吸收。如果颗粒太大的话会引起宝宝便秘和腹泻的情况，因此建议各位爸爸妈妈在添加辅食肉泥的时候按照由细到粗的规律慢慢的添加，锻炼宝宝咀嚼功能的同时也保护了宝宝的肠胃功能。

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