儿童增强抵抗力

如果家里的孩子经常生病，肯定会让做妈妈的寝食难安，除了治疗之外，也会想尽办法避免孩子再次生病。当然这也需要有科学的方法，今天就来为大家介绍一下儿童增强抵抗力的方法。

儿童增强抵抗力

想要保障儿童的免疫力，最基本的要求必须要做到，比如勤洗手，这样就能充分避免各种细菌性的疾病，尤其可以防止引发肠道疾病的细菌进入体内。另外就是确保充足的睡眠，很多小孩都会因为贪玩不睡觉，而当身体得不到充足休息的时候，免疫系统的战斗能力也会受损，从而让导致疾病的细菌与病毒有机可乘。在有一定就是在空气好的时候多去户外运动，运动本身就能提高人的抵抗力，而且在运动的过程当中还能多晒太阳，让孩子体内合成更多的维生素D，同时对改善孩子的情绪也是有利的。

通过以上的介绍就会发现，儿童增强抵抗力其实是很简单的，并且也不需要投入过多的金钱成本。当然，如果是体制特殊的儿童，就需要通过医学检查来查找原因，并且按照医生的建议采取治疗手段，家长也要严格遵守医生的指导，通过调整生活与饮食的细节，让孩子的体质逐渐改善。

儿童增强免疫力吃什么药

宝宝增强免疫力，最好不要给宝宝吃药进行调整，可以多从饮食上调节，多给宝宝吃一些牛奶，鸡蛋等蛋白质含量丰富的食物，有助于提高身体的免疫力。

还可以多吃一些维生素c含量高的食品。饮食要均衡，荤素搭配，不要挑食偏食。

建议

平时天气好的话，多让宝宝进行户外运动锻炼，多排汗，来改善身体的体质。除了多注意加强饮食外，平时感冒时，还要尽量少给宝宝使用抗生素类的药物。

养成多喝水的好习惯。多让宝宝养成良好的生活习惯，保证充足睡眠。

儿童增强免疫力吃什么

宝宝免疫力差，平时可以多给宝宝加强营养，饮食要多样化，荤素搭配，可以适当的多吃一些维生素c含量丰富的食物，比如西红柿，猕猴桃，草莓，苹果等等。

宝宝免疫力差，与平时营养不良，或者是滥用抗生素有一定的关系。

建议

日常生活中，还要多让宝宝去户外进行运动锻炼，多晒太阳，多排汗来改善身体的体质。

尽量避免给宝宝吃一些辛辣，刺激，油腻的食物，也要避免给宝宝吃过多的零食，以及膨化食品。多吃蔬菜和水果。

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