苹果胡萝卜汁什么时候喝最好 苹果胡萝卜汁的最适宜饮用时间

苹果和胡萝卜在生活中都是比较常见的食材，而苹果和胡萝卜因为含有大量的维生素和其他的营养物质，所以深受人们的喜爱，为了更方便食用，很多人都喜欢将水果和蔬菜榨成汁。那么苹果胡萝卜汁什么时候喝比较好呢？接下来就让我们一起了解一下。

苹果胡萝卜汁什么时候喝最好

苹果胡萝卜汁混合在一起，在营养方面可以说是1+1>2的作用，因为与胡萝卜能给人体提供丰富的维生素a，而苹果富含维生素c，所以二者结合的话，是最佳的养生美容饮品。而且其味道非常浓郁，能够帮助人们提神开胃，对于身体容易疲劳的人来说，更适合经常饮用。

正因为苹果胡萝卜汁具有提神开胃的作用，所以很多人在洗漱之后都喜欢喝一杯苹果胡萝卜汁。这种做法其实是错误的，早晨起来之后应先喝一杯温水，然后才能喝苹果胡萝卜汁。经过一夜的消化之后，胃其实是比较脆弱的，如果一下子就喝这种具有酸性的果汁，会对胃产生刺激作用，不利于胃的健康。

在吃午饭前一个钟，或者在午餐和晚餐之间，都可以喝一杯胡萝卜苹果汁作为加餐，在喝完了胡萝卜苹果汁之后，人体会产生一定的饱腹感，所以能够减少对正常的摄入量，有利于肥胖患者的减肥。而且苹果胡萝卜汁富含纤维素，也能够让人在一定时间内都不会有饥饿的情况出现。

苹果胡萝卜汁的功效 苹果胡萝卜汁有什么功效

苹果是一种营养价值较高的水果，几乎所有人都喜欢吃苹果，并且它深受女性朋友的喜欢，因为它有助于女性朋友减肥，还可以改善我们的皮肤，使我们的皮肤润滑柔嫩。而胡萝卜中含有多种元素，也有很高的营养价值。它富含β-胡萝卜素和维生素A，这两者可以起到保护眼睛的作用。那如果将两者制作成苹果胡萝卜汁的功效会是什么呢?

苹果胡萝卜汁的功效

苹果胡萝卜汁是一种适宜与大人小孩饮用的混合果蔬汁。它富含大量的营养物质。由于它富含多种的营养物质，所以功效比较全面，第一点，它当中的膳食纤维可以可以促进肠胃的消化，加速身体新陈代谢，使肠胃的功能得到相应改善，从而起的预防便秘的功效。第二点，苹果胡萝卜汁中也富含胡萝卜素可以抑制紫外线，所以有美容养颜的功效。第三点，苹果胡萝卜汁里面的多种维生素有着保护眼睛的功效，第四点，苹果胡萝卜汁有着降低胆固醇和预防心脑血管方面疾病的功效。

以上就是苹果胡萝卜汁的功效。苹果胡萝卜汁虽然有美容养颜保护眼睛以及促进消化的功效，但是不宜天天喝。因为苹果胡萝卜汁里面的纤维比较多，如果长期饮用的话会导致出现腹泻的症状尤其是脾胃虚弱的人群更是如此。

苹果胡萝卜小米粥的功效营养_苹果胡萝卜小米粥辅食怎么做

苹果胡萝卜小米粥

推荐月龄：9月+

营养特点：

补充维维生素 膳食纤维 预防便秘

今天给宝宝做了这款苹果胡萝卜小米粥，能够消食养胃，补充多种维生素。苹果富含膳食纤维、维生素等营养成分，可以预防宝宝便秘。小米含有碳水化合物、B族维生素，可以补充宝宝所需营养，促进消化。搭配胡萝卜，可促进宝宝的视网膜发育。

食材准备：

小米:50g

苹果:1个

胡萝卜:50g

清水：350ml

操作步骤:

①将小米清洗干净浸泡半个小时；胡萝卜去皮切片焯水，焯水后捞出剁成颗粒状备用；苹果去皮切块备用。

②锅中倒入350毫升清水，放入黄小米，胡萝卜碎，苹果块搅一搅，开大火煮开，转小火熬煮15分钟，果香浓郁，香气四溢。香甜开胃的苹果小米粥就制作完成了，适合九个月以上的宝宝食用哦。

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