最简单的美容养颜方法

　　女人每天都在做有关保持年轻的护理，想要保持年轻的话，自然要多美容养颜。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的美容美颜方法，希望大家喜欢。

　　女人美容养颜的方法

　　1、泡澡时间不要过长

　　很多人喜欢长时间的泡澡，这样会造成皮肤干燥，导致皮肤老化，滋生细纹。最佳的泡澡时间是10分钟就可以了，而且就算是冬天，水温也不要太高，维持在40摄氏度左右最好。

　　2、坚持卵巢保养

　　卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。专家建议，每周坚持过1次性生活，能调节激素水平;坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。

　　3、光脚走路延缓衰老

　　中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。

　　4、坚持锻炼可预防衰老

　　坚持锻炼12周就可以产生预防衰老的效果。绝经后的女性从定期运动中获得的好处跟年轻女性一样多。运动是有效增加活力，并控制老年女性患慢性疾病的好方法。绝经后的女性尽管荷尔蒙水平和身体发生了改变，但通过运动就能大大改变她们的心血管健康状况。

　　5、保证充足睡眠排毒

　　有很多人喜欢熬夜，这是很不健康的生活作息习惯。因为晚上11点到次日早晨5点，是胆肝肺排毒的时间，而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的，长期做“夜猫子”，不仅会影响第二天的精神状况，而且还会引起分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠质量很重要，保证充足的睡眠，让肝胆肺得到充分休息，从而排出毒素。

　　6、坚持每周吃一天全素食

　　女生脸部有色斑，那么排毒养颜的食物一定不能错过，而在生活中我们一定要养成良好的生活习惯，其中吃清淡营养的食物才是王道。而一些油腻或刺激性食物，我们尽可能的减少摄入，因为这些食物的摄入会产生大量的毒素，给胃肠造成巨大负担，虽然长期吃素又会造成体内营养不均衡，所以建议每周一天就是很不错的方法。在日常饮食中我们可以多多选择一些排毒养颜的食物，多多吃魔芋、猪血、黑木耳、糙米、海带、杂粮和蔬菜等。

　　做好日常护肤工作

　　1、将蛋黄、小黄瓜与一匙鲜奶搅拌成糊状敷脸，或是将胡萝卜榨汁敷脸。

　　2、每日洗脸时，在洗面奶上加一些蜂胶，轻轻洗脸兼按摩，可以达到美白肌肤及保湿的功效。

　　3、将番茄去皮压碎，加入少量蜂蜜跟半汤匙黄豆粉搅匀敷脸，等5分钟左右再清洗干净，是让皮肤白回来的好方法。

　　4、用绿豆粉加上优酪乳，搅拌成糊状，自制面膜敷脸;敷脸的同时可以切几片小黄瓜一起敷眼睛，加强眼睛四周的保湿及滋润。

　　5、用隔离霜或者BB霜遮盖暗沉肌肤，除了可以提亮之外，又不像粉底般厚重，另外很有护肤成分，可以把化妆和保养同时进行。

　　6、准备原味酸奶加上草莓，草莓有极佳美白效果，一起放入果汁机中打匀后放入冰箱，等晚上再取出来敷脸，大约10至15分钟后洗净，皮肤可以呈现白净效果。

　　五大美容穴位

　　劳宫穴

　　在掌心横纹中、屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。

　　少府穴

　　在屈指握拳时、尾指指尖所点处，按摩它有清心泻火、活血润肤的作用。

　　神门穴、合谷穴

　　位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，即虎口上。按摩此二穴，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。

　　鱼际穴

　　位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤的作用。

香蕉干热量高么 香蕉干最简单的做法

香蕉干我们有很多人都比较喜欢吃，而且也可以当作零食去吃，香蕉片当中含有的营养成分也是比较多的，但是很多的女性朋友们在想要去吃香蕉干的时候都会先去问香蕉干热量高么，在减肥的时候是否真的可以去吃呢？下面我们来详细了解一下。

香蕉干热量高么

香蕉干的热量值相对于一些零食来说还是比较高的，一般情况下每一百克的香蕉干当中所还有的热量大概是五百一十九千卡，所以总体来说热量还是非常高的，因此如果想要去减肥的话，我们是不建议吃太多香蕉干的，可以适当的去吃一些香蕉。香蕉总体来说的热量要少一点，而且香蕉当中所含有的蛋白质和矿物质含量对于身体来说有非常好的帮助，另外还有一定的辅助减肥或者是预防便秘等情况，对于促进肠胃蠕动或者是产生饱腹感，促进人体的新陈代谢都有非常不错的帮助，另外还有一定的调节血压等效果。

现在我们已经清楚了香蕉干热量高么，答案是肯定的。所以如果是为了减肥，那么我们不建议吃过多的香蕉干，而且如果吃过多的香蕉干的话，有可能会导致脂肪或者是糖分的堆积。

朋友亲人离去怎么安慰,最简单的安慰话

　　你的家人仙逝，我极悲痛。特向你们致以沉痛悼念，并盼节哀顺便，多多保重。朋友亲人离去怎么安慰?

　　一、朋友亲人离去怎么安慰?

　　1.当现实无法改变时，我们只能学会坚强，花开花落，世间万物有始有终，属于自然规律，请不要难过，生活还会继续。

　　2.那个人在默默地看着你，在你身边，保护你，他从未离开过。

　　3.我们对亲人的思念永远不会停止，但思念有很多种，比如奶奶的痛苦，妈妈的话语，小女儿的情感。无论如何，已故的亲人永远活在我们心中。

　　4.惊讶地知道阿姨仙死了，特此悼念!请代我送一个花圈，深深哀悼!

　　5.悼念诗沈约去了秋三五月，今年秋天也照亮了梁。今春兰蕙草，来春复吐芳。可悲的是，人道不同，谢谢永销亡。窗帘屏幕被拆除，窗帘座位更加张开。游尘掩盖虚假座位，孤独的帐篷覆盖空床。一切都是无止境的，只会伤害存者。

　　6.生老病死，自然规律!不好太伤心，你的孝心他会感觉到的!

　　7.生老病死是最常见的事，人死不能复活，活着的人要好好活着，否则老人也不会安息。

　　8.人死不能复活，不要那么伤心，应该用你的表现来安慰他在天上的灵魂，虽然他离开了，但我们活着的人还是要好好活着。

　　9.每个人都有一次，其实每个人都会面对，也许对于老年人来说，离开是另一种生活的开始，他们会留在我们心中。

　　10.人死不能复生，请变得珍惜眼前的人。

　　11.亲人仙游去，儿孙福未触。游魂千里，思数百度。

　　12.如果你需要什么，请告诉我。上帝对每个人都是公平的，当你失去一些东西时，你得到了一些珍贵的东西。每个人都应该有一颗感恩的心。

　　13.生活必须经历这一刻。我为你母亲的离去感到难过。作为朋友，我祝愿你的母亲在天堂获得永生和幸福。哀悼，离开的人不希望你不开心。

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