身体内每天都会产生很多毒素，如果不及时把这些毒素排出现，会给健康方面带来很大危害，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的5招秘诀帮身体排毒，希望大家喜欢。
5招秘诀帮身体排毒
现在的世界，全人类都在讲排毒，究竟我们排的是什么毒、我们身上哪里来的那么多毒?毒素泛指对人体有不良影响的物质。内在毒素如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。这些都是我们身体内需要排出的毒素。当然啦，有很多人对自己的身体是否需要排毒以及身体内部究竟存在什么毒也是雾煞煞的。今天就可以好好地了解一番了。
我们身上的毒素主要氛围两类，就是外来毒素和内生之毒。外来毒素如 大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作....
女人每天都在做有关保持年轻的护理，想要保持年轻的话，自然要多美容养颜。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的美容美颜方法，希望大家喜欢。
女人美容养颜的方法
1、泡澡时间不要过长
很多人喜欢长时间的泡澡，这样会造成皮肤干燥，导致皮肤老化，滋生细纹。最佳的泡澡时间是10分钟就可以了，而且就算是冬天，水温也不要太高，维持在40摄氏度左右最好。
2、坚持卵巢保养
卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。专家建议，每周坚持过1次性生活，能调节激素水平;坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。
3、光脚走路延缓衰老
中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健....
女人每天都在寻找美容养颜的方法，生活中许多的中草药、蔬菜或是水果都有美容养颜的效果，女人们不妨将这些东西都利用起来。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的能美容养颜的东西，希望大家喜欢。
利用中草药美容养颜
1、当归
可以有效地抑制皮肤黑色素的沉淀，自古以来中医方剂中就有很多祛斑美容的方子，当归都是必不可少的一味。
2、白芨
白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的痕迹，让肌肤光滑无痕。
3、白茯苓
白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。白茯苓既能去黑白面，又牢牙乌发，延年益寿。
4、白蒺藜
白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物....
孕妇补钙是一个非常重要的话题，因为孕妇的钙摄入量直接影响胎儿的发育和孕妇的身体健康。孕妇在怀孕期间，由于胎儿的发育需要，需要摄入更多的钙，以确保足够的钙供给胎儿，维持孕妇身体的正常功能。但是，孕妇补钙多久呢？
关于孕妇补钙多久的问题，专家建议孕妇每天补充1000毫克的钙，这样可以满足孕妇和胎儿的钙需求。孕妇在怀孕期间可以从食物中摄入钙，但是有时候食物中的钙含量不够，此时可以考虑服用钙补充剂。
钙补充剂的服用时间也是很重要的，一般建议孕妇每天服用一次，每次服用500毫克，如果孕妇每天摄入的钙不够，可以适当增加补充剂的服用量。另外，孕妇在怀孕期间还应该注意每天摄入的维生素D，因为维生素D可以帮助身体吸收钙，每天摄入400国际单位的维生素D是很重要的。
此外，孕妇还应该注意每天的饮食，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、....
每天都喊着要减肥，试过饿肚子节食减肥跑步运动减肥，可就是没见掉一斤肉，其实不是你不够努力，而是你体内的湿气重，影响到你的减肥计划。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的清理肠道排毒方法，希望大家喜欢。
肠道排毒方法
一、碱性浴疗法
碱性浴疗可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，从而使肌肤变得更有弹性、紧实。
你可以选择在浴中添加150--200g含有中草药、花草精华的香氛浴盐泡浴15—30分钟。在浴缸中浸泡的时间越长，浴疗排酸的效果越佳(可根据浴水混浊情况判断)。由于浴疗对人体来说十分辛劳，因此浴后需安排30分钟的休憩时间。如果你想快速浴疗，也可改为淋浴，它也能收到促进肌肤废物代谢和排酸的相同效果。
方法如下：在洁肤后，在浴巾上撒一点浴盐，然后从两脚开始往上搓擦全身，待肌肤略干后....
早餐对每个人都很重要，每天早餐最好都吃上营养的早餐，这样才能保持身体健康。接下来92妈妈育儿网给大家介绍的早餐的营养食物，欢迎阅读。
早餐的营养食物
黑芝麻鸡蛋饼
食材：200g面粉、适量油、适量盐、50g鸡蛋、10g黑芝麻、10g虾皮
做法：
1、把两个鸡蛋打入碗中，加入适量凉开水，搅拌均匀。
2、取一汤勺面粉放入鸡蛋液中搅拌均匀。
3、再放入一小把虾皮。
4、拌匀。
5、起油锅，滴入少许油。
6、油热后，取一汤勺面糊倒入平底锅内。
7、转动平底锅，把面糊摊成圆形状。
8、此时撒入适量黑芝麻。
9、待面饼颜色变深后翻面。
10、再加热1分钟即可出锅。
蒜汁红油凉面
食材：1把面条、1根黄瓜、1/2个西红柿、35ml醋、15m....
每天的早餐对我们的身体来说很重要，所以每天要选择营养的早餐吃，补充身体能量。以下是92妈妈育儿网整理的每天好吃早餐的做法，欢迎阅读。
好吃早餐的做法一：早餐面
做法
1.面粉加上适量清水，和成光滑的面团，静置半个小时。
2.油菜洗净，放在水中焯烫两分钟捞出。
3.西红柿切小块，木耳撕成片。
4.油菜攥干水分，切小段，葱切成葱花。
5.面团擀成大薄片，撒上薄面，卷起，切成丝。
6.锅中加水，放入蔬菜。
7.水微微翻花后打入鸡蛋，关小火闷两分钟。
8.然后放面条。
9.煮五分钟，面条熟透即可。
好吃早餐的做法二：松软鸡蛋卷
材料：鸡蛋、胡萝卜、葱、火腿肠
做法：
1、鸡蛋打散，胡萝卜刨丝，葱切葱花，....
学生每天吃营养的早餐对成长很重要，家长们可以通过食谱学习早餐的做法，就能在家做出各种美味早餐给学生吃啦。以下是92妈妈育儿网整理的学生营养早餐做法，欢迎阅读。
学生营养早餐做法一：土豆西红柿汤面
用料：
挂面1把 / 西红柿2个 / 土豆2个鸡蛋2个 / 盐 / 生抽1勺 / 香油 / 香葱
做法：
1. 西红柿去皮切块。土豆去皮切成宽条。大葱切碎。鸡蛋打散
2. 烧热油，下葱花爆香
3. 西红柿下锅炒匀
4. 土豆条下锅，加入一勺生抽提鲜，适量盐炒一分钟入味儿
5. 加入足量水，水开下挂面煮熟，鸡蛋淋进锅里，淋入香油关火
6. 撒上香葱，汤面好了。真的很经典，味道超级赞
学生营养早餐做法二：香菇鸡汤面
用料：
整鸡腿1个 / 香菇若干/ 葱末适量....
如果我们每天多吃牛肉，不仅可以补充身体所需要的营养，还能增强体质!那么，怎样才能制作出一道美味的水煮牛肉呢?以下是92妈妈育儿网为大家推荐的水煮牛肉做法，欢迎参考。
水煮牛肉食材明细
水煮牛肉做法具体步骤
1.准备好牛里脊肉、姜、大蒜子、干辣椒、小葱，洗净备用。
2.准备好黄豆芽，洗净备用。
3.牛肉切薄片，然后用适量的盐、料酒、淀粉、生抽、拌匀腌制20分钟。
4.干辣椒切小段、大蒜子切蒜米、姜切姜米、小葱切葱花。
5.锅洗净，放入少许油，七成热时，倒入黄豆芽，大火翻炒至熟。
6.将炒熟的黄豆芽倒入碗里备用。
7.锅再少许油，放入姜米、蒜米、小火翻炒至香....
豆浆是人们每天必喝的早餐饮品，不仅美味营养而且做法简单易学，就算是新手也可以做的很出彩很好喝。学习啦92妈妈育儿网给大家分享免滤豆浆的做法，希望大家喜欢。
制作免滤豆浆的食材
制作免滤豆浆的步骤
1.准备好黄豆和豆浆机。
2.先泡发黄豆半小时
3.黄豆倒入豆浆机，往豆浆机中加入水。
4.启动豆浆机"干湿豆"键。
5.等待的半小时 就可以做出一杯无渣的豆浆。
6.因为机器将黄豆彻㡳破壁，打得粉碎，营养全淅出。
喝豆浆的禁忌
忌冲红糖,因红糖中的有机酸能与豆浆中的蛋白结合、产生变性沉淀物,改用白糖力好。
忌未煮沸就喝,这是由于豆浆中有一种皂毒素,....
