煲什么糖水美白养颜

　　在饮食养生方面女性朋友们该如何养颜呢?我想喝糖水是最好不过的了，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的美白养颜的糖水，希望大家喜欢。

　　春季女性养颜糖水有哪些

　　银耳枸杞雪梨糖水

　　制法：银耳提前用温水泡发，半个小时左右;雪梨削皮，切块;一起放入锅中，倒入适量的清水，煮开后转小火1小时左右，最后再加入枸杞和冰糖，煮两三分钟即可。

　　功效：银耳，性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺，它还富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。可以增强抵抗力、保护肝脏，更有美容祛斑的妙用。

　　橙香醪糟汤

　　制法：首先将橙洗干净切两半，去外皮和内皮，将果肉弄出来;烧一点开水，将醪糟倒进去煮开，然后加入橙肉煮3分钟，加入适量洗干净的枸杞子，搅匀即可出锅。

　　功效：醪糟含有丰富的维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分，且含极少量酒精，所以具有中医认为的活气养血、活络通经、补血生血、滋阴补肾及润肺之功效。饮后开胃提神，能刺激消化腺的分泌，增进食欲，有助消化。另外，因其含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环，所以有一定的丰胸功效。

　　腐竹白果炖蛋

　　制法：白果泡入热水片刻后撕去红膜衣，干腐竹洗净，掰成小段;鸡蛋放入清水锅中，煮6分钟后捞出，用冷水冲凉，剥去蛋壳;锅中倒入适量清水烧开，放入白果、腐竹、红枣和姜片，用中小火慢炖30分钟;把去壳的鸡蛋放入炖好的腐竹糖水中，加入冰糖，煮至冰糖融化即可。

　　功效：白果味甘，微苦、涩，性温，有小毒。具有生津、止渴、清热等功效，可入药。同时具有排毒养颜、祛痘之功效，适用于痤疮青春痘患者。经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管、促进血液循环，使人肌肤红润，精神焕发，延年益寿。腐竹白果是传统的搭配，国人都比较喜欢吃。

　　水果酒酿小丸子

　　制法：葡萄干提前用温水浸泡软，将所有的水果去皮切小块;锅中放入一大碗水，加入冰糖，烧开后加入酒酿(醪糟)，加入糯米小圆子后再次煮沸后，放入沥去水分的葡萄干，待小圆子漂浮上来的时候，加入水果煮1~2分钟左右，盛出水果小圆子，加入适量蜂蜜，撒少许干桂花即可。

　　功效：酒酿具有开胃提神的功效，能刺激消化腺的分泌，增进食欲，有助消化。此甜品能消食、解油腻，促进肠道运动，帮助排毒。

　　姜枣红糖水

　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。

　　作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

　　功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

　　山楂桂枝红糖汤

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

　　功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　韭汁红糖饮

　　材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

　　作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许 煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

　　功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

　　时果樱桃花

　　原料：雪耳20克，绿樱桃50克，西瓜300克，苹果1个，桂花糖30克。

　　制作过程：

　　1、银耳泡透切成小朵，西瓜去皮去籽切成粒，苹果去皮去籽切粒后用清水泡上。

　　2、烧锅加水，待水开时，投入发好的银耳，稍煮片刻，倒出用凉水冲透。

　　3、另烧锅中水，放入银耳、苹果粒，用中炎煮开，加入西瓜粒，调入桂花糖、绿樱桃即可盛入碗内。

　　功效：这款糖水可补气养血嫩皮肤，对气血亏损而致的皮肤粗糙、颜面苍老等很有帮助。如果皮肤已出现皱纹，多吃这款糖水有助于你青春再现。

　　红枣银耳炖燕窝

　　原料：红枣5颗，银耳30克，枸杞、莲子、燕窝、白糖各适量。

　　制作过程：

　　1、将红枣、银耳、枸杞、莲子洗净，放入温水中放好。

　　2、将发好的上述原料入锅，加适量清水、白糖，用大火煮开，期间2次加少量凉水搅拌，以防结底。

　　3、文火烧5-10分钟，至银耳呈透明稿状，烧好后加入燕窝即可。

　　功效：燕窝所含的丰富蛋白质及氨基酸是组成人体皮肤、毛发、肌肉的重要材料，可使皮肤、毛发得到滋养，能进而起到养颜、抗衰老作用。红枣、银耳能使人肌肤白皙，气色好。

　　一、蜂蜜排毒食谱

　　蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

　　近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

　　二、排毒减肥吃法

　　1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。

　　2、揉搓腹部。每天清晨起床之前，平卧在床上揉搓腹部，以肚脐为中心，在肚脐及其左、右、上、下各个部门，依次进行揉搓。

　　揉搓的方法是先向左揉搓4次，立即转向右揉搓4次，如此不断地循环揉搓，时间不得少于30分钟。

　　这里要提醒的是，糖尿病人有便秘时不能使用此法。

　　三、柠檬排毒食谱

　　柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法如下：

　　1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

　　2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

　　3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

痛经煲什么糖水

痛经的时候可以煲桂圆红枣糖水、红糖姜汤、红糖大枣汤，这些糖水都非常适合经期服用。在经期的时候身体体质会比较虚弱，出现痛经现象时可以喝这些糖水来调节不适感，此外在经期还应当做好防护措施，避免感冒。

建议

经期最好不要吃辛辣刺激性强的食物，吃了这些食物对身体造成的损害比较大，吃了后来还会加重痛经的现象。

经期也最好不要吃生冷寒凉的食物，吃了这类食物之后会影响身体的健康，会加重痛经的现象。

经期可以适量的喝温开水，喝温开水有助于调节不适。

西米怎么煮又快又好_西米煲什么糖水好喝

相信有不少朋友都喝过西米露这道饮品，它就是由西米制作而成的，喜欢吃甜品的朋友一定不要错过西米露，今天为大家介绍几种包含西米的饮品。

西米怎么煮又快又好

1 开水下锅 用一个大一点锅，加足够的凉水(因为西米煮的时候膨胀很大，需要足够的水吸收变大。)，大火烧开以后，下西米，然后转中小火，加锅盖煮10分钟，中间时不时地打开锅盖子搅拌几次。避免粘锅，时间到了，关火加锅盖继续焖上20分钟以后。

2 过凉水 完成上述步骤后，打开锅盖看到西米还有硬芯，把西米捞起来，加进凉水里，多冲洗几次，西米已经凉透了捞出来。这样过凉水，西米吃起来劲道Q弹。

3 二次煮西米 再在锅中加足够的凉水大火烧开，然后放入过凉了的西兰花，转中小火煮10分钟左右，关火之后，加锅盖再焖20分钟左右。这时候把西米捞起来，看西米的状态已经呈透明状了，说明西米已经熟透了。用漏勺捞出小西米，放入准备好的凉水中，也可以直接用自来水冲凉，这样可让煮熟的小西米更清爽一些，不混沌

西米煲什么糖水好喝

芒果椰汁西米露

原料：椰浆，小西米，芒果，白砂糖。

做法：

1、锅内放水烧开后，放入小西米，水量大概是西米的八倍左右即可。西米放进锅内后开小火，要用勺子不时搅动，以防糊底，大约煮二十分钟左右，西米煮到透明还剩当中一点白芯的时候关上火，盖上锅盖焖上五分钟。

2、把煮好的西米放进漏盆中，(平时的淘米盆就可以)用冷水冲洗几遍，冲洗是为了去除淀粉，然后放在冰开水内浸泡，放冰箱冷藏口味更佳。

3、西米浸泡的过程中，可以来处理下芒果，芒果去皮去核，一半切成丁，一半用料理机打成芒果泥。

4、再把椰浆与糖装在杯子里，放微波炉加热一分钟，使糖与椰浆充分融化，然后放凉。

5、把椰浆倒入甜品杯里，挖上几勺煮好、冰过的西米，再舀上几勺冰水。

6、杯子里放入芒果泥与西米搅拌均匀，上面铺一些切好的芒果丁，掐一朵薄荷做个装饰，让人吃着超级过瘾的芒果椰汁西米露就完成了。

红豆芋圆西米糖水

材料：西米，红豆，南瓜250克(可用红薯替代)，紫薯250克，芋头250克(我用的香芋)，牛奶350毫升，龟苓膏，炼乳，木薯粉500克(不可替代)。

做法：

1 锅里倒入足量水，水开后倒入西米(西米的成分是淀粉，不可以冲洗)，边煮边搅拌，防止粘锅，大火煮，煮到西米中间有一点夹心关火，盖上锅盖闷一会。

2. 出锅装入漏勺中，用凉水冲洗，并放在凉水中备用;

3.红豆放电压力锅煮，放适量黄晶糖(看自己喜好)，煮好后放凉备用;南瓜，紫薯，香芋洗净切片，放在蒸锅上大火蒸15分钟左右，我用锡纸隔开了三种食材，防止串色;

4.用勺子分别把蒸好的南瓜，紫薯，香芋压成泥状。在三种食材中分别倒入木薯粉(分量看情况);

5. 紫薯和香芋较干，揉面的时候需要加水，少量多次加，南瓜会出很多水分不用另外加水，揉成不粘手，不粘锅，光滑的面团即可;

6. 紫薯，香芋，南瓜面团分成几小份，方便搓成长条，切成1.5cm的小块;吃不完的芋圆可以切小块后直接放冰箱冷冻保存(撒点木薯粉，防止粘连);

7.锅中倒入适量水，水开后放入适量的芋圆，不停地搅拌，防止粘锅和串色，待芋圆浮起来就可以捞出，用凉开水冲几次(会更Q弹)，再放入凉开水中备用; 8.碗中倒入牛奶，红豆，西米，龟苓膏，放入三色芋圆，淋上炼乳，放冰箱冷藏一会口感会更好。

煮西米的注意事项

1、西米露在入锅之前不要用冷水泡。因为西米露是淀粉材质，见冷水后容易融化变软变粘。

2、锅里的水要多放点，因为西米露后期煮开会膨胀，如果水少了容易浑汤粘稠。

3、每次煮好的西米出锅以后要凉凉水多冲几遍，过凉水后的西米会口感更Q弹更好吃。

4、两次煮西米都要加锅盖煮，而且要中小火煮，煮好以后的新，两次都要凉水，要多吃清洗西米直到没有粘稠的汤汁在上面，就可以了。

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