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　　女性朋友们缺乏运动、饮食的不规律、睡眠的不规律都会造成身体的毒素无法排出，那么 女性如何排毒呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的女性饮食排毒方法，希望大家喜欢。

　　女性饮食排毒方法

　　从日常生活中总结抵抗来自、水、空气、情绪所产生毒素的方法，帮你做体内环保，在家自行，以免过深影响日后健康。

　　攻略：身体排毒重在饮食

　　随着生活形态的改变与饮食习惯西化的影响，现代人常常在不知不觉当中吃进许多对于健康有害的物质。这些毒素几乎无所不在，包括：常用的人工添加物，像是豆干丝、面肠常用的杀菌剂过氧化氢;使得虾、鱼丸口感脆、嚼劲佳的硼砂;、甜品中添加的人工色素、砂糖、防腐剂;或是用以着色香肠的色素与硝酸盐;蔬菜、水果上面的残留农药;避免动物生病所施打的;食物制作或烹调中产生的致癌物质;像是发�....

　　在饮食养生方面女性朋友们该如何养颜呢?我想喝糖水是最好不过的了，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的美白养颜的糖水，希望大家喜欢。

　　春季女性养颜糖水有哪些

　　银耳枸杞雪梨糖水

　　制法：银耳提前用温水泡发，半个小时左右;雪梨削皮，切块;一起放入锅中，倒入适量的清水，煮开后转小火1小时左右，最后再加入枸杞和冰糖，煮两三分钟即可。

　　功效：银耳，性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺，它还富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。可以增强抵抗力、保护肝脏，更有美容祛斑的妙用。

　　橙香醪糟汤

　　制法：首先将橙洗干净切两半，去外皮和内皮，将果肉弄出来;烧一点开水，将醪糟倒进去煮开，然后加入橙肉煮3分钟，加入适量洗干净的枸�....

　　有很多爱吃牛肉的朋友们对孜然牛肉土豆片这道菜一定非常熟悉，因为这道菜是很多家庭三餐常备的家常菜，非常好吃，广受男女老少的喜爱。学习啦92妈妈育儿网给大家分享孜然牛肉土豆片的做法，希望大家喜欢。

　　制作孜然牛肉土豆片的食材

　　制作孜然牛肉土豆片的步骤

　　1. 土豆适量，刨去土豆皮，切成均匀较厚的土豆片备用。

　　2. 牛肉适量，先冻一下再切(便于切片均匀)，切好的牛肉片放入碗中加水解冻，解冻后捞出挤干水份，不要用太大的力。挤水后置于碗中，加适量的盐抓粘备用。

　　3. 干辣椒适量，小火炒干炒香，炒香炒干的辣椒可开通过声音来判断是否炒到位了(可查看视频菜谱)。炒香后辣椒倒出晾凉后装入打粉机，打碎即行，不要打成粉。孜然粒也用小火炒香，也�....

　　草莓是很多朋友们喜欢的水果之一，做成酱更是美味!那么如何自制草莓酱呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!

　　草莓有哪些营养价值

　　草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。

　　1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。

　　2、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

　　3、草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。

　　4、草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可�....

　　丰满的胸部是女性朋友们的追求，很多的女性朋友也都想拥有一双美乳，那么你知道吃什么能丰胸吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!

　　推荐三道丰胸食谱

　　归耆鸡汤

　　材料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。

　　做法：

　　1、将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开。

　　2、放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。

　　特点及功效：当归补血，黄耆补气。所以，这道汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效，经期喝也可以哦!在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。

　　木耳红枣汤

　　材料：黑木耳粉10克、红枣粉50克。

　　做法：用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。

　　特点及功效：黑木耳红枣汤....

　　现在朋友们都知道炒土豆是什么了吧，炒土豆丝是一道很家常的美食，做法跟食材都很简单，那么你知道土豆的功效与作用以及豆丝的家常做法吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!

　　土豆的功效与作用

　　土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。

　　土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。

　　它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

　　土豆丝的家常做法

　　清炒土豆丝的家常做法一

　　材料：土豆2个，青椒1个，盐、味精、醋、植物油。

　　做法

　　1、土豆去皮切�....

　　女性朋友们缺乏运动、饮食的不规律、睡眠的不规律都会造成身体的毒素无法排出，进而影响到身体的其他健康问题，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的体内排毒方法，希望大家喜欢。

　　体内排毒方法

　　1、多吃绿色食物排毒

　　在所有的蔬菜当中，绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素以及矿物质，可以令身体的免疫系统保持充足的活力，再加之，绿色蔬菜当中都含有丰富的膳食纤维，可以帮助女性朋友们排便，以确保毒素的顺利排出。因此，绿色蔬菜非常适合女性朋友们食用，像菠菜、生菜、甜菜、莴笋等等。

　　2、吃饭只吃八分饱

　　有句老话说，吃饭只吃八分饱最合适，没错，当我们的胃里还没有被食物完全填满的时候，其实，对于想吃食物的热度已经下降许多了，如果再吃，只会加重肠胃的负担，换句话说，吃饭只吃到八分饱，有助于�....

　　男性朋友们健身应该吃些什么食物对健身效果会比较好呢？在健身运动的期间，我们一定要保证一日三餐都有主食的摄入，这才能够给你的身体带来足够的能量，所以才有力气去运动健身。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于男人健身的食谱，一起来看看怎么做吧!

　　男人健身的食谱1：香菇牛肉粥

　　材料

　　主料：粳米50克，鲜香菇60克，牛肉(前腿)30克

　　调料：大葱15克，姜10克，猪油10克，盐3克，味精3克

　　做法

　　1、将水发香菇去梗洗净，挤干切丝。

　　2、牛肉洗净，切丝。

　　3、粳米淘洗干净。

　　4、葱切末，姜切片，备用。

　　5、将香菇、牛肉、粳米共同放入锅内，加水3杯，用小火熬至肉烂米熟。

　　6、加葱末、姜片、猪油、盐、味精再煮3分钟即可。

　　男人健身的食谱2：蕃茄牛肉