吃哪种水果养胃

　　水果都是富含维生素C的，其实维生素C对胃有保护作用，吃些水果可以养胃助消化。那么胃不好吃什么水果呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的养胃水果，希望大家喜欢。

　　胃不好吃什么水果?

　　因为维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此宜多吃富含维生素C的水果。此外，脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。

　　1、木瓜

　　木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

　　2、石榴

　　中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

　　3、桂圆

　　李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有**益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

　　4、菠萝

　　菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

　　5、樱桃

　　专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

　　6、芒果

　　中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。

　　7、苹果

　　苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。

　　胃不好不能吃什么水果?

　　1、柿子

　　柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。

　　2、山楂

　　山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲的最佳果品之一，但吃过多是有害的。古代医学中就有记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

　　4、鲜枣

　　鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中，大枣枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适

拉肚子可以吃哪种水果

拉肚子如果次数比较多，伴有发热、呕吐、脱水等情况，不建议吃水果。因为水果大多数比较寒凉，会加重胃肠道的负担，导致腹泻加剧。

拉肚子在恢复期的时候可以适当地吃水果，具体的水果应当根据个人的体质来定。常见的水果有苹果、猕猴桃等，如果吃了这种水果没有感到不舒服，就可以吃。但是水果一次不能吃得太多，而且不能吃刚从冰箱里拿出来的水果，水果必须要清洗干净。

拉肚子可以吃哪种水果应根据个人的体质来定，在急性期最好不要吃水果。

四种有效降糖的水果 降糖吃哪种水果

近些年来糖尿病的发病率是越来越高的，糖尿病患者在日常饮食中要注意对血糖的控制，只要健康的饮食，就能够有效降低血糖。很多糖尿病患者都是不太敢吃水果，因为水果中或多或少带有糖分。但是有些水果也是可以达到降糖的作用的。下面了解四种有效降糖的水果。

四种有效降糖的水果

1.苹果

苹果含有丰富的果胶以及膳食纤维，不仅可以降低胆固醇，对维持血糖水平具有很好的效果，而且还可以调节血糖。因此，血糖偏高者以及糖尿病患者每天可以适量食用苹果，和芹菜一起榨汁，降血糖效果会更加明显哦。

2.橙子

橙子中富含维生素，能够开胃生津，并且橙子的含糖量是很低的。糖尿病患者适量食用橙子能够辅助降血糖，可以直接剥皮吃或者榨汁喝均可。

3.猕猴桃

猕猴桃中含有大量的天然糖醇类物质，有助于调节糖代谢水平，调节细胞内的激素和神经传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特的功效。，是降血糖水果中最被肯定的。

4.山楂

山楂也含有多种维生素，比如维生素c等，具有降血糖的作用。并且对于糖尿病常见的合并症，比如冠心病、高血压、血脂紊乱以及消化不良都具有辅助作用，但是脾胃虚弱的人群要慎用。

上面小编介绍的就是四种有效降糖的水果，这些水果不仅能够降低血糖，而且营养价值也是很高，多吃对身体健康是有好处的。

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