全身器官排毒计划

　　人体每时每刻都在排毒，在夜晚凌晨的时候达到高峰。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的全身器官排毒计划，希望大家喜欢。

　　全身器官排毒计划

　　大脑大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率。 援助方案：保证充足的睡眠，放松心情，给大脑减压。

　　胃胃的主要功能虽然是杀死食物中的病原体并消化食物，但偶尔也兼职排毒，通过呕吐迫使体内毒素排出。 援助方案：不要空腹吃对胃刺激大的过酸、过辣的食物。尽量规律用餐，保证胃的健康。

　　淋巴系统淋巴系统是除动脉、静脉以外人体的第三套循环系统，充当着体内毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内毒素回收到淋巴结，毒素从淋巴结被过滤到血液，送往肺脏、皮肤、肝脏、肾脏等被排出体外。 援助方案：每天洗10～15分钟温热水浴，以促进淋巴回流，天冷时可每天用热水泡脚代替。

　　眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的泪水中确实含有大量对健康不利的有毒物质。 援助方案：很少流泪的人不妨每月借助感人连续剧或切洋葱让你的泪腺运动一次。哭完后别忘了补充水分。

　　肺脏肺脏是最易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸，将多约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏;当然，肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气。 援助方案：空气清新的地方或雨后空气清新时练习深呼吸，或主动咳嗽几声帮助肺脏排毒。

　　肝脏肝脏是人体最大的解毒器官，它依靠奇特的解毒酶P450对食物进行加工处理，将食物转换成对人体有用的物质，然后吸收，但食物中的某些毒素却可能留存下来。 援助方案：练习瑜伽。瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒。

　　排毒注意事项

　　1、不能光依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道2.断食不等于排毒，反而会让新陈代谢能力减缓

　　3.吃排毒产品要清楚来源，如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等，不但毒没排掉，反而加速累积。

　　4.排毒过程还应注意多喝水，成人每天身体的新陈代谢对水的需求量大概在2000ML左右，达不到这个标准，对人身体的新陈代谢有非常大的影响。

　　1、胃部彻底排毒的简单方法

　　①症状：舌苔发黄、口臭。

　　②胃部如何彻底排毒?

　　最佳排毒时间：7-9点。

　　腹式呼吸按摩：

　　清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐。深呼吸，进行腹式呼吸。采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3-4次。将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度。将双手的中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指，慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时，迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。

　　2、脾脏彻底排毒的简单方法

　　①症状：面部长斑、白带增多、脂肪堆积、口气明显，唇周长痘或溃疡。

　　②脾脏如何彻底排毒?

　　最佳排毒时间：9-11点。

　　按摩捶腿吃酸的：

　　商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

　　跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5分钟。

　　乌梅、醋，可化解食物中毒素，增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

　　3、小肠彻底排毒的简单方法

　　①症状：下巴出现痘痘。

　　②小肠如何彻底排毒?

　　最佳排毒时间：13-15点。

　　午后可以后蹬腿：

　　午后的两个小时里，是强健小肠的最佳时期，要大量喝水。午餐后20分钟，用力地后蹬腿。

　　4、肾脏彻底排毒的简单方法

　　①症状：面部或者身体水肿、疲倦感增加。

　　②肾脏如何彻底排毒?

　　最佳排毒时间：17-19点。

　　收工之前双脚抓地：

　　在活动区脱下鞋子，让脚面紧贴地面，全身向上提拔的同时，让双脚抓地，坚持3分钟。

　　5、心脏彻底排毒的简单方法

　　①症状：心火旺、额头上出现痘痘、胸闷、刺痛、舌头溃疡、失眠、心悸。

　　②心脏如何彻底排毒?

　　最佳排毒时间：19-21点。

　　按摩绿豆吃点苦：

　　少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

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