祛斑祛痘排毒的调理方法

　　脸上的斑点和痘痘都是因为体内毒素堆积造成的，因此祛斑祛痘排毒调理是关键。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的祛斑祛痘排毒的调理方法，希望大家喜欢。

　　祛斑祛痘排毒的调理方法

　　方法一：运动运动排毒非常适合都市OL们，OL平时工作繁忙，每天对着电脑，很少运动，而运动可以通过出汗将体内毒素排除体外。建议每天上下班途中可以提早下车，步行一段路，可舍弃拥挤的电梯，尽最大可能多爬几层楼，也可以在晚间陪同父母或是爱人去公园慢走，这些都可以帮助身体排毒。

　　方法二：柠檬水排毒柠檬水不仅可以有效的排除体内的有害物质、美白亮肤、清肠外，还可解渴冲淡食欲。每天坚持喝一杯，排毒养颜兼减肥。另外，不要用热水泡柠檬，这样会损失柠檬的香味和营养价值，排毒效果也不会达到最佳值。

　　方法三：粗粮排毒核桃是粗粮中的膳食纤维，能被人体消化利用，通肠化气，清理废物，促进食物残渣的尽早排出，刺激肠道蠕动，起到排毒养颜的效果。建议每天早间当早餐吃或是午间做下午茶。

　　方法四：泡澡排毒在结束一天的繁忙工作后，通过泡澡将皮下组织下的酸性废物完全冲刷掉，将滞留在身体中的二氧化碳等不好的物质代谢出去，使得皮肤恢复健康有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选，在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树、柠檬精油都有不错的排毒功能。中医上，可以使用蔬果浴、温泉浴、药浴等刺激血液循环，改善体质。

　　方法五：吃素排毒过多油腻或是刺激性的食物，会在新陈代谢中产生大量的毒素，会造成肠胃的巨大负担，身体内毒素很多一部分是由于口食和吸入的化学物质，因此排毒是帮助净化肠胃，建议每周二天坚持吃素，给肠胃休息的空间

　　方法六：洗肠排毒洗肠原本是用于医疗急救的，但近几年来却提出了清洗肠道、排除毒物、祛病延年的作用，从中医上来看，体内毒素会随着肠道清洗而被冲刷掉，减轻身体的负担，但是不建议洗肠次数过于频繁，避免产生依赖性，引发健康隐患。

　　方法七：按摩排毒中医认为宿便在肠道内残留，也就是所胃的毒气。自我按摩：在肚脐下用手掌心顺时针的按摩50下，逆时针按摩5-次，非常简单，坚持每天早晚各一次，调理肠道，将毒素排除体内，也能逐渐养成规律的身体代谢，但需要长期坚持。

　　方法八：刮痧排毒人体由各路血管神经组成，如果血管不通畅，很容易产生疾病。刮痧中的“痧”是经络气血中“瘀秽”，俗称痧毒，它阻碍气血运行、营养物质和代谢产物交换、引发组织器官病变。而刮痧则可以调理身体内部循环，排出体内毒素，也能放松收缩血管，使其组织间更有弹性，促进血液循环，代谢加快，更快排出毒素。

　　另外还有一些祛斑祛痘排毒调理：

　　一、主动咳嗽法

　　自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。

　　二、饮水冲洗法：

　　每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。

　　三、、巧用食物法：

　　1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)

　　鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。

　　2、常吃海带

　　海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

　　3、常喝绿豆汤

　　绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。

　　4、常吃猪血汤

　　猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。

　　5、常吃菌类植物

　　黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。

　　6、木耳与蘑菇

　　菌类食品有良好的除污和抗癌作用，能清洁血液中的毒素，特别是黑木耳，其胶质有很强的吸附能力，有清除肺部绒毛积垢、消化纤维、滑润肠道内废物的作用，对增进健康极为有益。

　　7、绿豆枸杞桂圆肉

　　绿豆能帮助排泄体内的毒物，促进体内正常代谢。但绿豆偏凉，对体弱老人不宜，如能加入少许枸杞、桂圆同时煮汤或粥食用，有滋补解毒作用，适于体弱老人。

　　8、古香草排毒养颜茶

　　喝茶有助于排毒养颜，尤其是古香草排毒养颜茶。含有金银花、野菊花、决明子等中草药物质的古香草茶，针对人体的不同部位，如肺部、肝脏、心脏等进行有效的排毒。成分天然，安全无副作用呢!

　　常见的中药祛痘排毒法

　　1、绿豆菊花茶

　　材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

　　做法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,放入少量蜂蜜即可饮用。

　　功效:清热解毒,加速身体的新城代谢排走毒素,可养颜去痘印,平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

　　2、银花绿豆汤

　　材料:金银花20克,绿豆60克,红糖30克。

　　做法:先将金银花煎水,去渣,入绿豆煮至熟烂,再加入红糖,饮汤食豆。

　　功效:解毒消炎,适用于脸上痘痘有红印及发炎者,能有效清痘印,去痘火。

　　3、百合桃花茶

　　材料:桃花干品3克,百合10克。

　　做法:将桃花桃花置于锅中,用适量的水浸泡30分钟,再放进百合,煮开即可。

　　功效:清心润肺,去内热,肠道排毒花草茶 对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效。

　　4、肠道排毒花草茶

　　材料:洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫罗兰5克。

　　做法:将药材放进锅中加适量的水共煮,煮开后再煮10分钟即可。

　　功效:肠胃的功能不好毒素的积累会增多,就会引起痘痘的生长,排清肠道的毒素后,改善胃气,减少痘痘复发的机会。

中学生如何科学祛斑祛痘分析原因对症下药是关键

正处在花样年华的中学生们，会进行充分的身体发育。这个时候，体内的分泌激素分泌状态是相对比较活跃的，那么就非常容易出现长痘痘以及长斑的肌肤问题。那对于这些正处在花季的少年以及少女们，可以采用什么样科学的方法，来有效的解决斑点以及痘痘这些令人倍感烦恼的肌肤困扰呢？

第一点，为什么中学生们经常会出现长痘以及长斑的问题？

1、体内的荷尔蒙处在高速分泌的状态所导致。

正值青春期的年轻的男生女生，身体面临着二次的完全的发育。因此，激素水平整体状态是非常活跃的。因此，油脂腺会大量的分泌出一些代谢物质，包括油脂成分，从而引起发炎状况而产生了痘痘。这是非常常见的一种肌肤问题。

2、肌肤的耐受性差，没有做好防晒。

年轻的少男少女们肌肤自我更新的速度是非常快的。但是有些属于干性肤质的，或者是肌肤比较敏感属于耐受性比较低的类型肤质的孩子，更容易因为阳光辐射以及其他环境问题而出现脸上长斑点的现象。

第二点，哪些科学的手段能够帮助我们解决这样的困扰呢？

1、涂抹适量的防晒产品。

中学生在刚入学的时候会进行较长时间的军训演练。在这一整个的时间段内，孩子们在室外活动的时间是非常长的。所以，会长时间接受阳光的曝晒，那么，对肌肤就会造成不小的影响。

想要解决这个问题，适当的涂抹一些防晒系数比较大防晒能力比较强的养护产品是非常有必要的。既可以防止斑点的出现，也能够避免中太阳毒而出现脸部蜕皮甚至发红发痒等症状。

2、保持个人卫生，多运动，多通过出汗的方式来排毒。

特别是对于皮肤爱出油的人而言，多洗澡，是有效的及时清理掉毛孔里面代谢出来的废物的一种方法。同时，一定要多参加一些体育运动，控制自己的饮食，通过大量排汗的方式来有效的排出体内毒素，从而避免痘痘的产生。

3、利用生姜，既能祛痘，也能抑制斑点的扩散。

在这里我们建议大家不要使用新鲜的姜片。这是因为，汁水比较丰富处在鲜嫩状态的生姜，切成薄片敷在脸上之后会有一定的刺激作用。那么对于肌肤的耐受性比较差，容易过敏的孩子而言，就不适合经常使用了。

所以，我们可以来使用生姜粉取而代之。不管是在早上洗脸的时候，把它放到洗面奶里面一起来进行清洗，或者是加入一些牛奶或者是其他营养物质，来制作面膜敷到脸上使用等等，都是非常不错的方法。

4、常敷珍珠粉面膜。

珍珠粉这一种物质属于非常珍贵的一类药材。它对于养护肌肤有着非常显著的功效，经常采用外敷的使用方法，同时也是可以内服的。直接内服的话，可以有效的，帮我们清除体内的火气从而达到祛痘以及一般的左右。但是，自制面膜来使用的话，效果也非常不错。涂抹的时候，要尽量敷的厚一点，15到20分钟的时间，就可以进行清洗了。

怎么祛斑祛痘印有这几种妙招就足够了

对于阳光暴晒在脸上留下的点点痕迹，或者是由于痘痘爆发给肌肤留下的印记，无疑影响了人家的整体美观效果。而这个问题可能也是困扰着无数的女性朋友们的苦恼了。

导致肌肤没有办法通过正常的代谢活动自行将这些斑点消耗殆尽的原因有很多，比如说细胞内部的一些自由基的数量增加，从而去攻击我们正常的细胞，造成细胞代谢的紊乱，所以没有办法及时而有效的将这些色素排出体外等等。接下来，小编将会为您分享几种有效的让脸蛋儿更加光洁的方法，让你不再是别人眼中的“斑女郎”了。

第一种方法，酸奶或者牛奶的妙用。

我们需要准备一个棉球，或者是化妆棉片，蘸取适量的牛奶或者是酸奶。用它轻轻的擦拭我们斑点比较严重的部位。擦一次，等待牛奶饼干之后，再重复擦一次。如此反复3到4次，接着用干净的清水彻底的清洗肌肤表面。早上以及晚上各进行一次，连续使用1到2周的话，就能看到你的脸蛋变得光洁而且嫩白了。

第二种方法，维生素祛除印迹法。

不管是维生素c还是维生素e，对于有效的淡化肌肤表面上的种种痕迹有着非常不错的效果。

实践证明，如果坚持补充额外的一些维生素c的话，可以让色素在皮肤表面的沉着量大大降低，从而还原里本来白皙透亮的肤质。而柠檬无疑是一种维生素含量特别丰富的水果了。早上来一杯温热的柠檬水，既可以帮助你达到美白的作用，还能够防止皮肤内部血管的老化进程，从而加速痘印淡化的速度。

另外，我们可以购买维e胶囊，在痕迹比较明显的地方直接进行涂抹。坚持使用的话也能够起到不错的淡斑作用。

第三种方法，甘油以及醋合理搭配，有效祛斑去除痘印。

我们需要准备好适量的甘油或者是橄榄油，以及白醋。将二者按照1:2的比例搅拌均匀，使它们充分混合。调试完成之后，每天晚上，我们可以把它们一层一层的均匀的涂抹在斑点比较明显的位置。半个小时之后，用卸妆油进行清理。如果你是皮肤比较干的妹子，不进行后续的线上操作也是可以的。

当我们能够坚持运用这样的技巧坚持一段时间之后，不仅可以达到有效的祛斑的作用，还能够让你的肌肤变白。

第四种方法，使用淘米水来清洗脸颊。

这是一种民间非常流行而且有食用效果的小偏方了。淘米水它里面其实是含有多种维生素还有无机离子的。整体呈现出弱酸性的状态，使用它来洗脸的话，能够起到不错的护肤效果。就可以将已经顽固形成的色素慢慢的分解，还能够有效的预防新的色素物质的生成。所以对于维持肌肤的光洁，抑制斑点的生长有显著的作用。

这个方法有一个缺点，就在于需要我们使用较长的时间才能够看到非常明显的效果。

第五种方法，红糖的妙用。

红糖其实同淘米水具有相似性，因为里面是包含了一些天然的氨基酸等等其他成分的，所以可以加强我们的新陈代谢过程。将色素物质排出体外。

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