痰湿

痰湿，大家了解这个词语吗。痰湿体质的人很容易出现燥热，或者是一些痰症疾病。平时多吃一些清热解毒的蔬菜水果会对您有所帮助。不知道大家是否了解中医的体质调节呢，下面的这些饮食介绍大家一起来看看吧。

痰湿体质的人群一般表现的是比较容易出汗，而且精神不振等问题，这样的人群适合通过饮食的方法来帮助调理，很蔬菜和水果都是比较适合这类人体的哦，韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。在饮食中要注意的是一定要限制摄入的盐分的量，不要吃太多的油脂，要控制好总的热量的需求。少吃多餐、细嚼慢咽，每餐用餐时间保持20-30分钟的速度。食物全面均衡很重要。

虾仁童子鸡

原料：虾仁20 克，海马10 克，童子鸡1 只。将虾仁与海马用温水洗净，泡10分钟后放在....

　　痰湿体质是酝酿现在所有生活方式病的最大温床和土壤，在此基础上，人很容易血压高、血脂高、动脉硬化、糖尿病。中风等。以下是学习啦为你整理的痰湿体质减肥食谱，希望能帮到你。

　　痰湿体质减肥食谱：山楂汤

　　功效：化瘀，散结，止痛

　　材料：新鲜山楂10枚，红糖30克。

　　做法：选取新鲜上等的山楂果10枚，洗净，用木槌打碎;放入砂锅中，加水适量，并加入红糖同煎煮，至果烂为宜。亦可按上比例，加大量，上笼久蒸至熟烂，其汤甜美可口。

　　用法：饮汤食果，日饮2~3次，或代茶饮用。由于含糖，糖尿病人勿用。

　　注释：山楂不仅是常食之野生或栽培水果，而且是常用的药品。性味酸、甘，微温。入肝、脾、肾经。具有消食积、散瘀滞、驱绦虫之功效。其所含成分，具有强心、降低血脂、降低血压、�....