我们现在生活水平也是在不断的提高，经常是会在餐桌上看见各种海鲜产品，而且关于海鲜搭配各种食材的做法也是越来越多了，搭配不同的食材不仅是可以很好的提升味道也是可以适当食材更加的有营养滋补功效，所以是非常不错的一种食物做法。
鲜蘑海蛎子豆腐汤
主料：海蛎子(肉)250克，豆腐200克。
辅料：蘑菇150克。
调料：食盐2克，葱适量，姜适量，橄榄油适量。
做法：
1、我们可以从市场上买已经做过简单处理的海蛎子肉回来，这样操作起来更加的简单。将买来的海蛎子肉用清水清洗干净后沥干水分备用。
2、将买来的豆腐切成方块，放入开水中烫一下去掉苦味，同时将蘑菇泡发一下，去掉蘑菇柄，切成丝备用。
3、锅内倒入适量的橄榄油烧至五成热的时候，放入生姜丝炒出香味，放入蘑菇快速翻炒一下，加入适量....
鲜蘑大虾炒冬瓜是一道非常好吃的菜，有很高的营养，很适合夏天吃。今天92妈妈育儿网要教大家的就是鲜蘑大虾炒冬瓜的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.准备食材
2.冬瓜去皮切块
3.海鲜菇去根洗净
4.起油锅煸炒冬瓜，放点开水
5.等冬瓜透明时放入海鲜菇、虾
6.放盐
7.放点蚝油翻炒
8.最后撒上葱花即可
鲜蘑大虾炒冬瓜的营养价值
大虾的营养价值
大虾营养价值很高,每100克大虾所含营养素如下:蛋白质 (18.60克)、脂肪 (0.80克)、碳水化合物 (2.80克)、维生素A (15.00微克)、硫胺素 (0.01毫克)、核黄素 (0.07毫克)、尼克酸 (1.70毫....
干炸鲜蘑是一道色香味俱全的汉族名菜，属于鲁菜系，口味咸鲜，营养价值丰富，而且做法简单，因此深受大家的喜爱。学习啦92妈妈育儿网给大家分享干炸鲜蘑的做法，希望大家喜欢。
制作干炸鲜蘑的食材
制作干炸鲜蘑的步骤
1.平菇洗净
2.在开水中烫软
3.撕成条
4.鸡蛋打散后加入盐、花椒粉和淀粉、面粉和一点点水，加入一点植物油搅匀
5.平菇条放进面糊里
6.小火炸熟
7.装盘
吃平菇的好处
1.增强免疫力
平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体，对肿瘤细胞有很强的抑制作用，且具有免疫特性。
2.调理疾病
平菇可作为体弱病人的营养品，....
