干炸鲜蘑的简单美味做法图解

　　干炸鲜蘑是一道色香味俱全的汉族名菜，属于鲁菜系，口味咸鲜，营养价值丰富，而且做法简单，因此深受大家的喜爱。学习啦92妈妈育儿网给大家分享干炸鲜蘑的做法，希望大家喜欢。

　　制作干炸鲜蘑的食材

　　制作干炸鲜蘑的步骤

　　1.平菇洗净

　　2.在开水中烫软

　　3.撕成条

　　4.鸡蛋打散后加入盐、花椒粉和淀粉、面粉和一点点水，加入一点植物油搅匀

　　5.平菇条放进面糊里

　　6.小火炸熟

　　7.装盘

　　吃平菇的好处

　　1.增强免疫力

　　平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体，对肿瘤细胞有很强的抑制作用，且具有免疫特性。

　　2.调理疾病

　　平菇可作为体弱病人的营养品，对慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高血压等都有疗效，对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果，对妇女更年期的综合征可起调理作用。

　　平菇所含有的平菇素(蛋白糖)和酸性多糖体等生理活性物质，对防治肝炎病等作用甚大(用平菇能制肝宁片)，并且其革兰氏阳性菌、阴性菌及分歧杆菌等均具有较强的抗菌活性;且平菇所含的能刺激机体产生干扰素的“蘑菇核糖酸”，能抑制病毒增生，常吃可减少流感、肝炎等病毒性感染疾病的发生。

　　3.舒筋活血

　　平菇有追风散寒、舒筋活络的功效。可治腰腿疼痛、手足麻木、经络不适等症。

　　4.延年益寿

　　平菇优于动植物食品。不愧为是宫庭佳肴的名贵山珍，现今为人们常食，既饱口福，又利健康长寿。

　　5.促进大脑发育

　　平菇中的赖氨酸有促进智力发育有独特的作用，对婴儿和老人的健康十分重要。

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