夏季养生汤食谱

夏季天气十分炎热，平时除了要注意防暑之外，还要注意给自己的身体补充适当的水分，那你们知道夏季养生汤可以喝哪些吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关夏季养生汤食谱大全_夏季煲什么汤最适宜，希望大家喜欢。

夏季养生汤食谱大全

1 海鲜冬瓜汤

材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油

做法：

所有材料洗净，冬瓜切块，葱、香菜切段，姜切丝;

葱段、姜丝、清水入锅烧开，分别下海虹、花蛤汆至开口捞出;

再将鲜虾入锅汆至虾身弯曲，虾壳变红后捞出;

将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中，加入冬瓜块炖煮约10分钟直至冬瓜酥软;

将汆烫过的鲜虾、海虹、花蛤放入冬瓜汤，调入盐和鸡精;

煮开后滴入香油，撒上香菜段即可。

小贴士：冬瓜是很好的减肥食材，而且还有抗衰老的作用，久食可保持皮肤�....

现在正值盛夏时节，天气更加炎热了，高温天气常常让人受不了，所以我们也要喝点汤水补充身体营养，那你们知道夏季养生汤有哪些吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关于夏季适合喝什么养生汤_夏季养生汤保健食谱，希望大家喜欢。

夏季适合喝什么养生汤

罗汉果瘦肉汤

原料： 大罗汉果四分之一个、猪腿精肉八两约三百二十克、陈皮一小块、清水十碗;

制作：

1、陈皮浸透洗净，猪肉原块洗净;

2、把清水，罗汉果和陈皮同放直身瓦煲内，旺火烧滚，然后下猪肉，再滚起改用文火煲约两小时即可。

tips： 买罗汉果，要以颜色黑褐，有光泽，摇时不响者为佳;

功效：这个汤适合哮喘患者，因罗汉果有解热消暑，治咳化痰，促进肠胃机能和抑制哮喘的功能。

鸡脚栗子百合汤

原料：新鲜鸡脚10只，猪手1只，百合50克1两，鲜栗子肉250....