高考期间如何调节饮食均衡
时光匆匆，马上又是一年的高考了，面对这么重要的考试，家长们知道该如何调节自己孩子在考试期间的饮食均衡吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关高考期间如何调节饮食均衡_高考前如何舒缓情绪调节饮食，希望大家喜欢。
高考期间如何调节饮食均衡
不管是南方还是北方、不管是沿海还是内陆，虽然饮食结构不尽相同，但是有一些饮食原则是相通的。在高考备考时所准备的饮食，就要尽可能的符合均衡饮食的三大原则，只有这样，才能够真正地做好“后勤保障”。
1、平衡膳食巧搭配。进入冲刺阶段之后，考生的用脑量大幅度上升，再加上现在身体正处在生长发育期，所以每天要消耗大量的能量。这样的能量流失会对考生的身体带来巨大的伤害，因此就需要补充大量的热量、蛋白质、维生素及微量元素。既然没有任何一种食物可以拥有全部的营养元素....