高考越来越近了，考生的压力也越来越大，这就需要日常饮食要做好调节，咱们来瞧瞧高考前可以吃啥吧，相信你们也会有兴趣知道的呢?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021高考学生必吃菜谱推荐及做法，希望大家喜欢。
2021高考学生必吃菜谱推荐
尖椒牛肉末
原料：
牛肉末300g、尖椒150g、葱姜适量
调料：
花椒粉一小勺，料酒两大勺，生抽一大勺半，郫县豆瓣酱半大勺，香油一小勺，盐和鸡精适量
做法：
1、牛肉末里加入料酒一大勺，花椒粉一小勺，生抽半大勺，盐四分之一小勺腌制入味。
2、搅打均匀，腌制15分钟入味，辣椒、葱、姜切成末。
3、热锅凉油爆香葱姜后，倒入半大勺郫县豆瓣酱，炒出红油。
4、倒入牛肉末快速炒散，加入一大勺料酒和生抽，全程大火炒将牛肉水分逼出
5、炒到水分快要完全干的时....
高考期间，保障好孩子的饮食成为家长们关注的重点，很快就是2021年的高考了，咱们一起来了解下高考前，家长可以弄什么好吃的给自己的孩子们吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021适合高考前学生吃的菜谱以及做法，希望大家喜欢。
适合高考前学生吃的菜谱
高考饮食菜谱一：
早餐：牛奶鸡蛋苹果;
午餐：菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨;
晚餐：三鲜馅饺子、木耳拌黄瓜、棒子面粥。另外，早中晚还有必备消暑甜品绿豆汤。
高考饮食菜谱二：
早餐：牛奶250ml、全麦面包200g、煮鸡蛋1个
午餐：米饭(粳米200g)、糖醋鱼块(125g)、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝、紫菜虾皮汤
晚餐：米饭、五彩虾仁(笋、胡萝卜、青椒、木耳、虾皮)、家常豆腐、炒塔菜胡萝卜片、小排冬瓜汤
高考饮食菜谱三：
早餐：馒头....
马上就是一年的高考了，考生们都在积极奋战准备考试，那么身体的营养补充也是要及时跟上，因而家长们就需要好好为自己的孩子准备好日常的饮食菜谱啦。下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关高考简单又健康的菜谱以及做法，希望大家喜欢。
高考简单健康的菜谱
马哈鱼炖五花肉
菜系及功效：家常菜谱 益智补脑食谱 糖尿病食谱 动脉硬化食谱 贫血食谱
口味：甜咸味 工艺：炖
马哈鱼炖五花肉的制作材料：
主料：鲑鱼250克,猪肋条肉五花肉500克
辅料：胡萝卜50克
调料：白砂糖50克,酱油25克,盐10克,料酒15克,味精5克,大葱10克,姜10克,花椒2克,八角1克,桂皮1克,植物油50克
教您马哈鱼炖五花肉怎么做，如何做马哈鱼炖五花肉才好吃
1. 将猪五花肉切成方块，放入沸水中焯透，捞出投凉;
2. 大马哈鱼三文鱼切成长段;
3. 胡萝卜切成小方....
