高考前几天是最关键的时候，家长们也会早早安排好那几天要吃什么，马上就是高考了，那一起来看看高考前吃什么较好吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021高考前吃什么主食较好_高考前健康家常菜谱，希望大家喜欢。
2021高考前吃什么主食较好
1、胡萝卜鸡蛋小米粥
材料：
胡萝卜1节、鸡蛋1个、小米粥1碗，香油、食盐、鸡精少许
做法：
1准备好食材，胡萝卜洗净去皮，擦丝;
2锅中放油，放入胡萝卜丝翻炒;
3放入小米粥，烧开;
4鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，倒入鸡蛋液;
5待鸡蛋液凝固再搅拌一下，烧开关火，放入鸡精，淋入香油拌匀。
2、香蕉卷
材料：
香蕉2根、面粉80克、鸡蛋1个，食用油、食盐、黑芝麻适量
做法：
1香蕉剥皮切开;
2所用材料准备好;
3鸡蛋打在面碗里，加入温水调成糊状，加....
高考前吃什么食物比较好,高考,基本是我们每个人人生最大的一件事,那咱们一起来了解下高考前吃什么比较好吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021高考前应该吃些啥_高考前营养家常菜谱，希望大家喜欢。
2021高考前应该吃些啥
1、香蕉
磷被称为智慧之盐，而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量最高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。虽然香蕉的营养丰富，不过香蕉的热量低，所以大家也不用害怕吃多了发胖。
2、核桃
核桃补脑，这是总所皆知的，核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免脑血管阻塞，补脑益智。不过核桃是属于偏干燥性的食物，不能食用过多，不然容易引起便秘、流鼻血的情况。
3、海带
海带含碘丰富，有助于血管....
高考期间，考生们除了要好好复习之外，其实科学的饮食也是非常重要的，所以你们知道高考前可以吃啥吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021高考前饮食吃什么食物好_高考前家常菜谱推荐，希望大家喜欢。
2021高考前饮食吃什么食物好
1、 高考学生营养食谱一：
早餐：牛奶、面包、煮鸡蛋
午餐：米饭、蘑菇炒肉片、炒青菜，可以再加个汤。
晚餐：馒头、百合虾、牛肉菜汤。
加餐：水果。
2、高考学生营养食谱二：
早餐：大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁
午餐：土豆牛肉片、菜花香菇
晚餐：烩豆腐、炒菜心
3、高考学生营养食谱三：
早餐：玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐
午餐：糖醋带鱼、炒素丝
晚餐：菠萝炒鸭片、什锦炒蛋
4、高考学生营养食谱四：
早餐：红薯粥、馅饼
午餐：海带红烧肉、素....
