高考前应该吃些啥

高考前吃什么食物比较好,高考,基本是我们每个人人生最大的一件事,那咱们一起来了解下高考前吃什么比较好吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021高考前应该吃些啥_高考前营养家常菜谱，希望大家喜欢。

2021高考前应该吃些啥

1、香蕉

磷被称为智慧之盐，而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量最高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。虽然香蕉的营养丰富，不过香蕉的热量低，所以大家也不用害怕吃多了发胖。

2、核桃

核桃补脑，这是总所皆知的，核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免脑血管阻塞，补脑益智。不过核桃是属于偏干燥性的食物，不能食用过多，不然容易引起便秘、流鼻血的情况。

3、海带

海带含碘丰富，有助于血管....