2021高考生食谱最营养菜谱搭配
马上又到高考季,众多考生在考场奋笔疾书、挥汗如雨,家长们的后勤保障工作一定要做好哦。那么高考前，孩子们可以吃什么补充身体营养的呢?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021高考生食谱最营养菜谱搭配及做法，希望大家喜欢。
2021高考生食谱最营养菜谱
一、西红柿炖牛肉
四、 主料：牛肉2000克、西红柿5个、土豆5个、大洋葱两个调料：亨氏蕃茄酱60克、蚝油30克、盐30克、中式混合香料粉一大勺、黑胡椒适量、红烧酱油15克、红酒30克、黄油30克、烹调油适量、姜片适量
做法：1 材料图所用材料的一部分，通常一家人这么多也就够了
2 牛肉切块，加姜片洋葱和红酒焯水，尽去血沫后用清水冲洗干净。
3 西红柿切块时间充足时可以去一下皮，洋葱土豆切滚刀块。
4 取一稍大的碗，准备亨氏蕃茄酱蚝油和香料粉。习惯了先准备好，避免....