2021高考前有什么营养的食谱
随着日子一天天的逼近，学生的考试压力也随之变大，朋友们想要了解高考前可以吃什么补充身体营养健康的吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021高考前有什么营养的食谱_高考前吃什么好，希望大家喜欢。
2021高考前有什么营养的食谱
增食欲：
香菇黄焖鸡
原料：三黄鸡500克，干香菇5朵，葱2根，姜5片，蒜蓉3勺，红糖20克，酱油45毫升，盐5克，料酒15毫升。
做法：鸡洗净后，斩成长约5厘米，宽3厘米的大块备用;炒锅烧至3成热，保持中火，不用放油，倒入鸡块炒至出水，然后将血水倒掉不用;鸡肉变白，开始炒出油时，淋入料酒、倒入酱油、红糖一起翻炒，直到鸡肉上色，然后放入蒜蓉，炒到酱料出香味，放葱、姜翻炒均匀，然后将炒好的鸡肉放入汤锅中，加入开水，没过鸡肉表面，放入干香菇，炖30分钟，加盐调味，炖至鸡肉熟烂即可出锅。
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