土豆的功效与作用

马铃薯是我们日常生活较为普遍的一种食物，如今马铃薯慢慢有所作为主粮化的发展趋势，关键是由于马铃薯自身含有许多营养成分对身体很合理，次之便是马铃薯种植简易生产量大，日常生活很多人都喜爱服用马铃薯，下面一起来看看土豆的功效作用和营养价值，希望对你有帮助!

土豆的功效与作用

1、补充营养成分、可作正餐

马铃薯带有丰富多彩的维他命及钙、钾等营养元素，且便于消化，营养丰富。能提供身体很多的能源，人只靠土豆和脱脂牛奶就得以保持性命和身心健康，在欧洲国家非常是北美地区，马铃薯早已变成第二正餐。

2、与立健脾养胃、健脾利湿

马铃薯带有很多木薯淀粉及其蛋白、B族维生素、维他命C等，能推动肠胃的消化吸收作用。

马铃薯带有很多膳食纤维素，能宽肠润肠

3、宽肠润肠

马铃薯带有很多膳食纤维素，�....