高考学生营养食谱

时间匆匆而过，2021年的高考即将来临，这段期间，给考生安排合理的营养膳食，就是这场战争重要的“火力支援”。那么一起来了解下高考健康的食谱有哪些吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关高考学生营养食谱大全及做法_适合高考生吃的食物有哪些，希望大家喜欢。

高考学生营养食谱大全及做法

高三学生食谱菜谱1：可可杏仁酥饼

食材

主料：低筋面粉110g、黄油70g

辅料：鸡蛋30g、糖35g、杏仁60g

步骤

1.杏仁片切成小粒

2.黄油微波中火一分钟软化

3.鸡蛋打洒

4.准备低粉和可可粉忘了拍照

5.黄油加糖打发

6.分次加入鸡蛋液至体积膨胀

7.加入杏仁粒拌匀

8.筛入低粉和可可粉，拌匀

9.整形成圆柱体，冰箱冷冻至硬，切成0.5厘米的薄片，烤箱180度20分钟

小贴士

1、黄油一定要软化到位，温度低时可以�....

马上高考了，很多考生及家长都想知道吃什么才能发挥到最佳，那么补充营养也是十分重要的，想要知道高考前考生可以吃什么补充身体所需吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关高考学生营养食谱有哪些_高考前要如何注意饮食，希望大家喜欢。

高考学生营养食谱有哪些

第一道菜，青椒小炒黄牛肉---牛气冲天

备料：里脊牛肉、广椒、生姜、大蒜、食盐、蚝油、生抽、鸡精。

做法：250克牛肉，广椒、姜、大蒜切好备用，先把牛里脊肉用生抽、盐、鸡精、蚝油腌制一会，牛肉通过腌制可以保存水分，这样炒起来的牛肉特别嫩。加热锅，倒入油，加入大蒜生姜煸锅油炒香以后，牛肉下锅快速翻炒，肉变色以后盛起来，广椒下锅，炒出香味以后，牛肉再下锅，一起快速翻炒最后加少量的盐、老抽调色，最后放鸡精出锅。

提示：青椒要选广椒，不太辣的那种�....