高考考生如何合理安排饮食
2021年的高考距离我们越来越近了,想必考生们都处于紧张备考阶段,然而随之身体抵抗能力降低,就很容易生病,因此在高考前的这段时间需要有一个良好的膳食结构,来补充营养。所以一起来看看高考期间可以吃什么健康的饮食吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关高考考生如何合理安排饮食_高考饮食菜谱大全，希望大家喜欢。
高考考生如何合理安排饮食
酸辣莴笋
材料
莴笋一条，蒜四瓣，干红椒三个，花椒20粒，盐适量，白醋适量
做法
1、莴笋去皮洗净切块，莴笋头的叶洗净切寸段备用;
2、蒜切末，干红椒切段;
3、炒锅注油，中小火，冷油时即放入花椒粒，随油温升高花椒粒变色出香味儿，捞出花椒粒不要;
4、中火，放入蒜末和干红椒段炒出香味;
5、倒入莴笋块略炒，调入盐和醋，旺火快炒一到两分钟，倒入莴笋叶炒匀，出锅。....