健康瘦身减肥食谱以及做法

健康瘦身减肥食谱以及做法

减肥这件事,其实道理大家都懂,三分练,七分吃。只要有想减肥的恒心,无论脂肪有多顽固,都能瘦。所以,朋友们想要了解有哪些减肥的食谱吗?来看看吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关健康瘦身减肥食谱以及做法_减肥食谱家常菜谱,希望大家喜欢。

健康瘦身减肥食谱

一:

早餐牛奶一杯、鸡蛋煎饼不要中间的薄脆1块

中餐豆皮炒青椒,黄瓜拌鸡丝,香菇炒油菜

晚餐蒜泥拌酱牛肉,辣椒炒苦瓜,青菜肉丝粉丝汤

二:

早餐红枣玉米糊糊一碗,素包子一个

中餐素焖扁豆,番茄菜花,虾仁蒸蛋羹,半碗米饭

晚餐麻辣烫,包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗

三:

早餐牛奶燕麦粥一碗,肉松1勺,桂圆5个

熏鱼1块,凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘,红豆沙小汤圆1碗,大枣5个

晚餐咸蛋1个,凤爪1盘,凉拌绿菜花,紫....