最实用的减肥食谱有哪些

最实用的减肥食谱有哪些

随着生活水平的不断提高,我们的饮食经常和肉、酒挂边,慢慢下去我们就会养出大肚腩,非常难看,所以有不少朋友们都想减肥,追求视觉美。那么一起来看看都有哪些健康的减肥食谱吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关最实用的减肥食谱有哪些_减肥食谱以及做法,希望大家喜欢。

最实用的减肥食谱

NO.1 木耳鱿鱼汤

靓补食材:鱿鱼、木耳、黄瓜

专家点评:此汤有益气、清热利水、健脾和胃的功效。

鱿鱼:含有丰富的钙、磷、铁元素,富含蛋白质及人体所需的氨基酸。鱿鱼是一种低热量食品,可抑制血中的胆固醇含量,缓解疲劳。

NO.2 粉红蒟蒻丝

靓补食材:蒟蒻即魔芋、山楂、小黄瓜、小蕃茄

专家点评:此道菜有活血消积、清热利湿的功效。

蒟蒻:即魔芋,含有丰富的膳食纤维,能加强肠道蠕动,缩短食物停留时间,减少肠....