夏季养生可以吃的菜谱有哪些
夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。所以在夏季的时候,我们也要注意饮食上的养生!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关夏季养生可以吃的菜谱有哪些_夏季吃什么养生,希望大家喜欢。
夏季养生可以吃的菜谱有哪些
夏季养生的食谱 荷叶茯苓粥
配料:荷叶1张鲜、干均可,茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。
做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。
功效:清热解暑,宁心安神,止泻止痢对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效。
夏季养生的食谱 金黄翠绿粥
原料:菠菜200克,鳕鱼片半碗,米饭2碗,猪大骨500克,鸡蛋汁1碗,米酒1汤匙,盐及香油适量。
做法:菠菜汆烫备用....