2021高考生食谱大全及做法
高考对于每个参加考试的考生来说，都非常重要，所以同学们平时就要用功复习，而身体的健康也要注意，要及时补充营养。那么想要了解有哪些健康的高考营养菜谱吗?一起来看看吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021高考生食谱大全及做法_健康又营养的高考食谱，希望大家喜欢。
高考生食谱大全及做法
星期一
早餐：牛奶230ml、面包面粉200克、煮鸡蛋50克。
午餐：米饭粳米200克、蘑菇炒肉片鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精、炒青菜青菜200克、植物油5克，味精、盐适量。这个午餐营养搭配很好，但比较清淡，对于无肉不欢的孩子来说有点……而且缺一味汤
晚餐：馒头面粉180克、百合虾虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量、牛肉菜汤卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、....