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　　试过吃药、运动、喝减肥茶但是减肥都没效果，MM们可以尝试一两天的断食方法，利用周未给身体排毒，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的果汁断食排毒法，希望大家喜欢。

　　果汁断食排毒法

　　由于物质水平的提高，现在，越来越多的人因为吃得过多导致肥胖。面对这样的困境，MM们可以尝试周末两天来进行短时间断食减肥，即所谓的断食法。

　　断食法，就是指即使身处满是食物的环境，也要坚决向美食say no，让机体得到饥饿感。

　　这是因为如果暂时停止进食，肠胃和内脏就会得到休息。

　　一旦他们得到充分的休息后就会迅速恢复体力并提高机能，更能把体内的毒素和废物排出，减少脂肪的积聚。

　　在断食期间，MM们只可以喝新鲜的蔬果汁。蔬果汁中含有丰富的纤维素，可以帮助清理肠胃，而且还包含各种维生素和矿物质，对养生保�....

　　每天都喊着要减肥，试过饿肚子节食减肥跑步运动减肥，可就是没见掉一斤肉，其实不是你不够努力，而是你体内的湿气重，影响到你的减肥计划。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的清理肠道排毒方法，希望大家喜欢。

　　肠道排毒方法

　　一、碱性浴疗法

　　碱性浴疗可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，从而使肌肤变得更有弹性、紧实。

　　你可以选择在浴中添加150--200g含有中草药、花草精华的香氛浴盐泡浴15—30分钟。在浴缸中浸泡的时间越长，浴疗排酸的效果越佳(可根据浴水混浊情况判断)。由于浴疗对人体来说十分辛劳，因此浴后需安排30分钟的休憩时间。如果你想快速浴疗，也可改为淋浴，它也能收到促进肌肤废物代谢和排酸的相同效果。

　　方法如下：在洁肤后，在浴巾上撒一点浴盐，然后从两脚开始往上搓擦全身，待肌肤略干后....